Cara Biar Artikel Blog Cepat Terindex Google

Hei bro, di kesempatan kali ini admin crash seo akan mengembangkan trik bagaimana cara biar artikel atau postingan blog Anda dapat cepat terindex Google. Jika Anda seorang blogger dan Anda gres saja mempublish artikel, apakah artikel Anda dapat eksklusif ditemukan lewat mesin pencari Google? Mungkin kalau blog Anda sudah populer dan punya banyak followers dapat eksklusif ditemukan. Tetapi untuk blog-blog gres mungkin membutuhkan waktu biar artikelnya dapat ditemukan oleh Google. Bisa dalam hitungan hari, minggu, bahkan bulan.

Untuk mengatasi hal tersebut, saya sarankan untuk blog-blog gres melaksanakan cara ini biar pengunjung dapat eksklusif menemukan artikel Anda di Google. Bagaimana caranya? silahkan ikuti langkah-langkah dibawah.

Langkah 1 : Login ke Webmaster menggunakan akun Google, kemudian pilih blog Anda.

Langkah 2 : Jika sitemap blog Anda belum terdaftar. Pilih sajian Sitemaps, tambahkan sitemap.xml, kemudian klik Submit. Lihat gambar dibawah. Jika sudah terdaftar, lewati langkah ini & lanjut ke Langkah 3.

Langkah 3 : Pilih sajian URL Inspection, isi kolomnya dengan url artikel Anda, kemudian tekan Enter. Jika muncul menyerupai gambar dibawah, berarti artikel Anda belum terindex google.

Langkah 4 : Klik Request Indexing dan tunggu sampai prosesnya selesai. Jika sudah simpulan lakukan langkah no 3 kembali dan lihat hasilnya. Jika akhirnya menyerupai gambar dibawah berarti artikel Anda sudah terindex dan dapat dicari di Google.

Selesai.. dan begitulah caranya biar artikel atau postingan Anda dapat terindex di google dengan cepat. Jika ada yang belum dimengerti silahkan tulis di kolom komentar. Sekian dan semoga bermanfaat.

Cara Agar Artikel Blog Sangat Cepat Terindex Oleh Google TERBARU

Oke sebelumnya kita sudah membahas Bagaimana Cara Agar Artikel Terindex Oleh Google Namun sepertinya kalian tidak puas akan hal itu saja, kali ini mimin akan share Tentang ini.

Sebelum Masuk kepembahasan akan lebih baik kalian tau mengenai tentang artikel atau blog baru buat terindex Google.

Setiap kali kita membuat blog belum tentu blog baru kita akan tampil di mesin pencari google,salah satu cara mengetahui blog kita sudah terindex di google atau belum adalah dengan menulis nama domain kita di mesin pencari namun untuk lebih detail anda harus menulis site:namadomain.com sebagai contoh site:crash-seo.blogspot.com atau sebuah blog baru di buat belum tentu langsung akan di index di google,bergitu juga dengan artikel baru kita buat,terkadang butuh waktu 3-7  hari artikel baru kita baru muncul di mesin pencari / google.tetapi ada sebagai artikel dan blog baru yang tidak di index di google sama sekali dan membutuhkan waktu 3 sampai 1 bulan biar terindex, sangat menyedihkan.

Maka dari itu mimin akan share tutorial supaya website kalian atau postingan kalian langsung masuk ke mesin pencarian google nih, caranya cukup mudah ko cukup simak ini baik baik Kalian akan langsung mengerti !!

   

Cara Agar Artikel Langsung Terindex Oleh Google Terbaru 

 Assalamuallaikum Wr,Wb , Sebelumnya saya ucapkan terima kasih kepada kalian yang sudah mengunjungi website ini, pada pertemuan kali ini mimin akan share nih cara terbaru dari Cara Agar Artikel Langsung Terindex Oleh Google Terbaru.

Kita langsung saja ke tahap tutorialnya.

Langkah Langkahnya Adalah:

     1.  Kunjungi Google WebMaster Tools / Google Search Console
     2.  Daftar Pake Akun google kalian dan Masukan Situs kalian disitu
     3.  Jika Sudah masuk ke Dasboard WebMaster Tools Tekan Inspeksi URL

     4. Masukan Link Postingan kalian diatas itu Lalu kalian tekan Enter.

     5. Setelah itu kalian tekan MINTA PENGINDEKSAN

     6. Tunggu hingga satu atau dua menit biasanya akan selesai.

     7. Setelah selesai tekan lagi UJI URL AKTIF dan tunggu beberapa saat

     8. Selesai Website kalian sudah langsung terindex diGoogle

Sangat mudah bukan Cara Agar Artikel Langsung Terindex Oleh Google Terbaru 

Setelah melakukan tutorial itu tinggal kalian cek Saja digoogle seperti ini contohnya

site:http://crash-seo.blogspot.com

ganti domainnya sama punya kalian yak :* Oke sampai situ saja yang bisa mimin sampaikan kepada kalian semoga bermanfaat untuk kalian semua.

  Kesimpulan yang bisa kita ambil adalah Google itu robot dan robot pasti ada pengendalinya jika bukan kita yang mengendalikannya lalu siapa yang akan mengendalikan robot itu? yang jelas kita semua!

Rayakan Tahun Baru di Keramaian? Awas Terkena Penyakit Ini

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/gotovan

DokterSehat.Com– Perayaan tahun baru memang akan lebih seru untuk dilakukan di tengah-tengah keramaian. Biasanya, ada hiburan berupa panggung musik atau bahkan pesta kembang api yang tentu sangat meriah di tengah kota. Hanya saja, karena kita berdesak-desakan dengan banyak orang, maka kita juga akan lebih rentan untuk tertular penyakit.

Beberapa penyakit yang bisa menular melalui keramaian

Berada di tengah-tengah keramaian memang membuat kita lebih rentan tertular berbagai macam penyakit, apalagi di tengah-tengah musim hujan seperti sekarang ini, musim dimana banyak orang cenderung mudah jatuh sakit.

Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa menyerang kita jika merayakan tahun baru di keramaian.

1. Flu

Pakar kesehatan menyebut flu atau influenza cenderung lebih mudah menular jika kita berada di tengah-tengah keramaian seperti saat perayaan tahun baru atau melihat pertunjukan. Flu yang disebabkan oleh virus ini bisa menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Gejala dari penyakit ini bisa berupa batuk, pilek, nyeri pada tenggorokan, atau bahkan demam.

Biasanya, penularan penyakit disebabkan oleh percikan air liur saat seseorang bersin atau batuk-batuk di dekat dengan orang lain.

2. Diare

Diare atau gangguan pencernaan lain bisa menyerang kita jika merayakan tahun baru di keramaian. Hal ini disebabkan oleh kecenderungan kita yang mengonsumsi makanan atau minuman apa saja yang bisa didapatkan di tempat tersebut. Masalahnya adalah, seringkali makanan atau minuman ini tidak higienis. Ditambah dengan tangan kita yang cenderung kotor dan tidak akan sempat mencuci tangan, maka makanan yang kita konsumsi bisa jadi telah dipenuhi dengan berbagai macam kotoran, debu, atau kuman yang tentu akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk membawa bekal sendiri seperti air minum atau camilan yang tentu lebih bisa dipastikan kebersihannya. Selain itu, kita juga sebaiknya membawa hand sanitizer agar bisa mencuci tangan sebelum makan di keramaian.

3. Demam tifoid

Demam tifoid atau yang lebih kita kenal sebagai tifus disebabkan oleh bakteri bernama salmonella tiphy. Jika kita terkena infeksi karena bakteri ini, maka kita akan mengalami gejala seperti demam parah, sakit kepala, nyeri pada perut, diare, hingga konstipasi.

Pakar kesehatan menyebut penularan dari penyakit ini seringkali disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi jajanan dengan sembarangan. Sebagai contoh, jika kita makan makanan yang dijajakan di pinggir jalan atau di tengah-tengah keramaian seperti saat perayaan tahun baru, bisa jadi makanan-makanan ini memiliki bakteri salmonella tiphy yang akhirnya menyebabkan datangnya penyakit ini.

4. Cacar air

Cacar air adalah penyakit yang dipicu oleh virus varicella zoster. Gejala dari penyakit ini adalah munculnya benjolan berukuran sangat kecil yang berair dan terasa sangat gatal. Gejala lain dari penyakit ini adalah munculnya demam, penurunan nafsu makan, sakit kepala, atau badan yang terasa lemas.

Bagaimana bisa cacar menular saat kita menikmati tahun baru di keramaian? Pakar kesehatan menyebut perayaan tahun baru bisa membuat kita berdesak-desakan dan akhirnya membuat kita bisa saja melakukan kontak langsung dengan orang yang menderita penyakit ini. Selain itu, jika penderita cacar air batuk-batuk atau bersin dan memercikkan air liur kea rah kita, maka risiko untuk terkena penyakit ini akan meningkat.

Sebaiknya tidak datang ke perayaan tahun baru?

Pakar kesehatan menyebut kita boleh-boleh saja datang ke perayaan tahun baru meski kondisinya sangat ramai hingga membuat kita berdesak-desakan. Hanya saja, pastikan bahwa kondisi tubuh kita sedang sehat dan fit sehingga sistem kekebalan tubuh cukup kuat untuk menangkal berbagai jenis penyakit. Jika perlu, pakailah pakaian panjang agar tidak mudah terkena kontak langsung dengan orang lain dan memakai masker sehingga tidak mudah tertular penyakit.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

7 Zona Sensitif Pria dan Wanita yang Jarang Disentuh Saat Bercinta

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Melakukan pemanasan yang intens saat bercinta akan membuat seseorang mendapatkan kenikmatan yang besar. Bahkan, pada wanita yang jarang sekali mendapatkan orgasme, pemanasan akan membuat mereka mendapatkan kenikmatan. Bahkan, wanita bisa orgasme berkali-kali.

Sayangnya tidak semua pasangan mampu melakukan seks yang hebat. Alih-alih mengetahui bagian tubuh mana yang cocok untuk dirangsang, beberapa pasangan langsung melakukan penetrasi. Padahal mereka tidak disarankan untuk melakukan itu secara langsung. Lebih baik melakukan eksplorasi pada beberapa bagian tubuh ini terlebih dahulu.

Zona sensitif yang jarang dirangsang pasangan

Zona sensitif yang ada pada pria dan wanita ini memang jarang sekali disentuh atau banyak yang tidak tahu. Kalau Anda ingin memberikan pengalaman baru pada pasangan, ada baiknya untuk melalukan rangsangan di bagian tubuh berikut ini.

1. Puting payudara pria

Faktanya tidak semua pria suka dengan rangsangan yang diberikan ke area payudaranya. Berbeda dengan wanita yang menyukainya, pria menganggap rangsangan di puting hanya untuk pria homoseksual saja. Padahal tidak, semua pria bisa menikmatinya dengan maksimal.

Kalau Anda ingin mencoba menikmati rangsangan di area puting, minta pasangan memainkan bibir dan lidahnya. Selain itu, pasangan bisa menggunakan pelumas di area itu lalu diusap-usap perlahan-lahan.

2. Wajah

Wajah juga area sensitif sebenarnya khususnya area bibir. Memberikan kecupan hangat di pipi atau melakukan ciuman yang intens bisa memberikan rangsangan yang sangat kuat. Lakukan aktivitas ini perlahan-lahan agar bisa menikmatinya dengan maksimal dan terangsang dengan sempurna.

3. Kaki

Kaki juga memberikan rangsangan kalau dirangsang dengan baik. Saat memberikan rangsangan, Anda tidak perlu memiliki fetish kaki lalu memberikan jilatan di sana. Anda cukup memberikan pijatan lembut di kaki untuk membuat pasangan menjadi nyaman. Saat pasangan nyaman, mereka akan mudah sekali terbawa suasana sehingga seks bisa berjalan lancar.

Sebelum memberikan rangsangan di kaki ada baiknya merendam kaki dengan air hangat. Selanjutnya beri sabun atau pewangi lain agar bau kaki hilang.

4. Paha dalam

Paha dalam juga merupakan zona rangsangan yang memberikan kenikmatan besar pada padangan khususnya wanita. Cara terbaik untuk memberikan rangsangan di sana adalah dengan sentuhan yang lembut atau menggesekkan kemaluan di sana bergantian. Kalau Anda tidak masalah memainkan bibir dan lidah, pasangan akan mendapatkan sensasi nikmat yang lebih besar.

5. Perineum

Perineum jarang sekali diberikan rangsangan khususnya pada pria karena wanita tidak mengetahuinya. Padahal area di bawah kantung zakar itu sangat sensitif dan bisa membuat pria terangsang dan mendapatkan ereksi dengan sempurna. Oleh karena itu saat memberikan seks oral, jangan lupakan area mungil itu.

Oh ya, perineum memang dekat sekali dengan anus. Kalau Anda merasa jijik saat akan memberikan rangsangan di sana ada baiknya untuk mandi dengan bersih terlebih dahulu. Kalau mandi dahulu area perineum akan lebih bersih sehingga rangsangan yang lebih besar bisa diterima pria dan wanita.

6. Bagian bawah dada

Bagian dada dari wanita yang paling banyak dirangsang oleh pria adalah bagian putingnya. Area itu kerap dirangsang dengan menggunakan jari tangan, bibir, dan juga lidah bergantian. Selain zona areola itu, pria seharunya merangsang juga di bagian bawah dada atau bulatan yang menggembung.

Area itu juga memberikan rangsangan yang besar pada wanita. Bahkan, mereka akan mendapatkan sensasi seks yang baru dan membuat ketagihan. Lakukan rangsangan di bagian bawah dada bergantian dengan putingnya agar wanita mendapatkan banyak sekali kejutan.

7. Area perut dan pusar

Area perut dan pusar selama ini jarang sekali dieksplorasi oleh pria atau wanita. Daripada melakukan rangsangan di sana, beberapa pasangan lebih memilih ke payudara atau langsung ke arah kemaluan. Padahal perut juga bisa memberikan rangsangan yang besar khususnya di area pusar.

Kalau Anda ingin memberikan rangsangan di perut, gunakan tangan dengan lembut lalu berlanjut ke pusar. Kalau ingin yang lebih besar lagi rangsangannya, bisa menggunakan bibir dan juga lidah. Kalau pasangan suka dengan perlakukan ini, lanjutkan, jika tidak bisa beralih ke bagian lainnya.

Tips memberikan rangsangan seksual yang benar

Memberikan rangsangan tidak hanya asal sentuh saja. Ada banyak hal yang harus dilakukan agar aktivitas tersebut berjalan dengan lebih lancar dan membuat kedua belah pihak menikmatinya.

• Kenali dan ketahui zona erotis yang dimiliki oleh pasangan. Daftar di atas hanyalah contoh saja. Lebih dari itu, pasangan harus benar-benar mengenali tubuh pasangan satu dengan lainnya.
• Tidak semua pasangan menikmati rangsangan di bagian tubuh yang sama. Oleh karena itu sebelum memberikan sentuhan ada baiknya untuk meminta izin terlebih dahulu. Kalau pasangan mengizinkan Anda bisa melanjutkannya. Kalau tidak bisa bertanya bagian tubuh mana saja yang bisa disentuh.
• Selalu tanyakan apakah rangsangan yang diberikan sakit atau tidak. Beberapa tempat memang cocok untuk tempat rangsangan. Namun, setelah wanita terangsang maksimal, area itu jadi sensitif. Menyentuhnya saja bisa menyebabkan rasa sakit yang cukup kuat. Oleh karena itu, jangan sepelekan komunikasi.
• Usahakan lakukan bergantian agar tidak kebingungan memberikan respons. Misal pria memberikan rangsangan terlebih dahulu ke wanita lalu sebaliknya. Dengan melakukan hal ini kenikmatan yang dirasakan akan besar dan pasangan akan merasa lebih diperhatikan.

Melakukan seks mungkin terlihat mudah. Namun, memberikan kenikmatan pada dua belah pihak di waktu yang sama sedikit susah dilakukan. Oleh karena itu, pasangan harus saling belajar satu dengan yang lain agar aktivitas seks yang dilakukan bisa berjalan dengan lebih lancar dan menggairahkan.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Benarkah Terompet Tahun Baru Bisa Tularkan Penyakit?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Twitter/Jimietan

DokterSehat.Com– Pesta tahun baru sepertinya tidak lengkap tanpa adanya terompet tahun baru. Terompet ini bisa dengan mudah kita dapatkan di penjual pinggir jalan. Hanya saja, ada anggapan bahwa terompet tahun baru ini bisa menularkan penyakit karena telah dicoba oleh banyak orang, khususnya pembeli atau pembuatnya. Sebenarnya, apakah anggapan ini memang sesuai dengan fakta medis?

Beberapa penyakit yang disebut-sebut ditularkan oleh terompet tahun baru

Beberapa penyakit yang dianggap berpotensi ditularkan oleh terompet tahun baru adalah TBC, HIV, hepatitis, kanker mulut, kanker lidah, kanker darah, dan lain-lain. Karena adanya anggapan bahwa air liur banyak orang bisa tersembur saat mencoba terompet, maka virus atau penyebab dari penyakit ini bisa ikut keluar dan menularkannya ke orang lain yang juga mencoba terompet tersebut.

Hanya saja, menurut pakar kesehatan dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Ari Fahrial Syam, anggapan ini tidak benar, khususnya dalam hal penularan kanker. Menurut dr. Ari, kanker tidak bisa menular karena mencoba terompet tahun baru.

“Memang, virus penyebab kanker mulut seperti human papilloma (HPV) bisa menyebabkan penularan penyakit, namun, penularan ini biasanya terjadi akibat pertukaran cairan tubuh langsung, bukannya melalui perantara seperti dari terompet karena virus-virus ini biasanya sudah mati saat terpapar udara luar,” terang dr. Ari.

TBC bisa menular melalui terompet tahun baru?

Salah satu isu penyakit yang dianggap bisa menular melalui terompet tahun baru adalah TBC. Menurut dr. Ari, kuman penyebab penularan TBC tidak bisa benar-benar memberikan dampak melalui kontak singkat layaknya virus flu. Kontak kuman ini harus lama atau terus-menerus. Sebagai contoh, kita tinggal di rumah atau ruangan yang sama pada penderita TBC sehingga sering terpapar kuman penyebab penyakit ini sehingga akhirnya memicu penularannya.

Terompet tahun baru bisa menyebabkan penularan difteri?

Banyak orang yang khawatir untuk membeli terompet tahun baru karena khawatir akan tertular penyakit difteri. Menurut Anis Karuniawati yang berasal dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, hal ini memang memungkinkan untuk terjadi.

“Difteri bisa menular karena percikan air ludah. Jika sampai percikan air ludah ini menempel pada ujung terompet yang ditiup saat dicoba namun tidak jadi dibeli, maka orang lain yang membeli terompet ini secara teori rentan tertular difteri<” ucap Anis.

Hanya saja, bakteri penyebab difteri yakni bakteri corynebacterium diphtheria harus berada di lingkungan yang lembab, sesuatu yang cenderung sulit ditemukan pada terompet yang dijual di pinggir jalan. Terompet-terompet ini cenderung terus terpapar panas dan tidak lembab sehingga setelah bagian terompet yang ditiup mengering, bakteri-bakteri ini akan mati.

Terompet tahun baru juga bisa menyebabkan penularan HIV?

Isu bahwa terompet tahun baru bisa memicu penularan HIV juga ramai beredar di media sosial. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa penularan HIV cenderung tidak mudah dilakukan jika virus ini sudah terpapar udara terbuka sebagaimana di terompet tahun baru. Seringkali, penularan salah satu penyakit paling mengerikan dan mematikan di dunia ini adalah karena hubungan seksual yang tidak aman atau sering bergonta-ganti pasangan, penggunaan jarum suntik yang bergantian, hingga transfusi darah yang tidak aman.

Tips aman meniup terompet tahun baru

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk membersihkan bahian ujung terompet yang akan dipakai untuk meniup atau mencoba. Jika perlu, kita bisa memakai penyaring khusus yang bisa kita bawa sendiri sebelum meniupnya sehingga mulut kita tidak langsung menempel pada terompet tersebut saat mencobanya.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Makan Ikan Bakar di Malam Tahun Baru Bisa Tingkatkan Risiko Kanker?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Twitter/ibjjimbaran

DokterSehat.Com– Tak hanya berkumpul di pusat kota untuk menikmati pesta kembang api atau hiburan lainnya, banyak orang yang sengaja memutuskan untuk menikmati malam tahun baru di rumah atau bersama dengan teman-teman. Kegiatan yang dilakukan adalah membakar ikan atau menyalakan kembang api sendiri.

Dampak mengonsumsi makanan yang dibakar

Makanan yang dibakar seperti ikan bakar, sosis bakar, daging bakar, dan makanan-makanan lainnya memang cenderung memiliki rasa yang enak. Tanpa perlu diberi tambahan bumbu dalam jumlah banyak, kita sudah bisa menikmatinya. Sayangnya, menurut pakar kesehatan, mengonsumsi makanan yang dibakar terkait dengan kanker.

Menurut pakar kesehatan, saat kita membakar makanan seperti daging merah, daging unggas, atau daging ikan, maka makanan-makanan ini akan mengalami perubahan kandungan nutrisi. Sebagai contoh, akan muncul senyawa protein yang bersifat karsinogenik atau bisa menyebabkan kanker. Senyawa ini adalah heterocyclic amines (HCA) dan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH). Senyawa yang disebutkan terakhir ini muncul saat lemak dari daging merah, daging ayam, atau daging ikan terpapar bara panas dan menimbulkan munculnya asap yang akhirnya merasuk ke dalam daging.

Senyawa HCA dan PAH terbentuk saat suhu yang dipakai untuk membakar daging mencapai 100 derajat Celcius. Bahkan, dampaknya bisa lebih buruk jika suhu ini mencapai 300 derajat C. Jika kita terpapar senyawa ini dalam jumlah banyak, maka komposisi DNA di dalam tubuh kita akan mengalami kerusakan dan akhirnya memicu perkembangan sel kanker.

Beberapa jenis kanker yang terkait dengan senyawa-senyawa ini adalah kanker payudara, kanker prostat, kanker kelenjar getah bening, kanker lambung dan kanker usus besar.

Sebaiknya tidak makan ikan bakar?

Pakar kesehatan menyebut ikan bakar bukanlah satu-satunya penyebab datangnya kanker. Hal ini berarti, kita masih bisa mengonsumsinya, termasuk di malam tahun baru seperti sekarang ini. Hanya saja, pastikan untuk membatasi konsumsinya agar tidak berlebihan atau tidak terlalu sering.

Makanan lain seperti daging merah bakar atau ayam bakar juga sebaiknya dibatasi konsumsinya karena memiliki kandungan protein dan lemak yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan di dalam daging ikan. Membakarnya tentu akan membuat produksi senyawa bersifat karsinogen menjadi lebih tinggi. Selain itu, proses pembakaran daging merah dan daging ikan juga cenderung lebih lama dibandingkan dengan daging ikan sehingga risiko kanker pun akan semakin meningkat jika kita sering mengonsumsinya.

Tips sehat membakar daging ikan

Jika kita memang ingin mengadakan pesta ikan bakar di malam tahun baru, sebaiknya kita melakuka beberapa tips ini untuk membuat makanan yang dibakar menjadi lebih sehat untuk kita konsumsi.

Berikut adalah beberapa tips tersebut.

1. Marinasi daging ikan sebelum dibakar

Marinasi adalah proses perendaman daging ikan di dalam cairan berbumbu sebelum dibakar. Proses ini disebut-sebut bisa mencegah pembentukan senyawa HCA hingga 99 persen. Hanya saja, jangan sembarangan melakukan proses marinasi dengan garam dan sebaiknya memilih bahan-bahan yang asam.

2. Memilih rempah-rempah

Alih-alih memakai garam, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memakai bumbu rempah-rempah untuk dioleskan pada ikan yang akan dibakar seperti bawang bombay, bawang putih, kunyit, dan lain-lain.

3. Jangan memakai saus

Meski bisa membuat rasa ikan bakar menjadi lebih nikmat, menambahkan saus pada daging ikan bisa meningkatkan risiko pembentukan HCA hingga 1,9-2,9 kali lipat.

4. Konsumsi sayur dan buah

Makanlah sayur dan buah saat makan daging ikan agar kita mendapatkan asupan serat yang menyehatkan. Hal ini akan membantu kita mencegah pembentukan senyawa HCA.

5. Jangan membakar daging ikan terlalu lama

Jangan membakarnya terlalu lama. Agar proses pembakaran menjadi lebih cepat, kita bisa memotong-motong daging ikan terlebih dahulu sehingga lebih cepat matang. Selain itu, jangan konsumsi bagian yang gosong karena memiliki senyawa karsinogen.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Anime 4K UltraHD Wallpaper Wallpaper Studio 10 Tens of thousands HD and UltraHD wallpapers

This Wallpaper was rated 27 by BING for keyword anime wallpaper 4k android, You will find this result at Bing.com.

Wallpaper META DATA FOR Anime 4K UltraHD Wallpaper Wallpaper Studio 10 Tens of thousands HD and UltraHD wallpapers 's Wallpaper

TITLE:	Anime 4K UltraHD Wallpaper Wallpaper Studio 10 Tens of thousands HD and UltraHD wallpapers
IMAGE URL:	https://wallpaperstudio10.com/static/wpdb/wallpapers/3840x2160/033122.jpg
THUMBNAIL:	https://tse4.mm.bing.net/th?id=OIP.gtrpHhGuHUkai8MDTWYY0wHaEK&pid=Api&P=0&w=300&h=300
IMAGE SIZE:	681.1KB Bs
IMAGE WIDTH:	3840
IMAGE HEIGHT:	2160
DOCUMENT ID:	OIP.gtrpHhGuHUkai8MDTWYY0wHaEK
MEDIA ID:	resitem-26
SOURCE DOMAIN:	wallpaperstudio10.com
SOURCE URL:	https://wallpaperstudio10.com/wallpaper-anime-23322.html
THUMBNAIL WIDTH:	474
THUMBNAIL HEIGHT:	266

Related Images with Anime 4K UltraHD Wallpaper Wallpaper Studio 10 Tens of thousands HD and UltraHD wallpapers

Wallpaper mountain, 4k, 5k wallpaper, climber, android wallpaper, flat, OS 11099

Anime wallpaper for phone 26 Wallpapers – Adorable Wallpapers

4K Anime Wallpapers WallpaperSafari

Kimono Anime Girl 4K Wallpapers HD Wallpapers ID 18627

4K Anime Wallpapers 59+ images

This Wallpaper was ranked 15 by BING for keyword anime wallpaper 4k hd, You will find this result at BING.COM.

Picture Details FOR 4K Anime Wallpapers 59+ images's IMAGE

TITLE:	4K Anime Wallpapers 59+ images
IMAGE URL:	http://getwallpapers.com/wallpaper/full/e/e/c/499462.jpg
THUMBNAIL:	https://tse3.mm.bing.net/th?id=OIP.J9g_yaAho17RAYTMhkZshQHaEo&pid=Api&P=0&w=300&h=300
IMAGE SIZE:	547.0KB Bs
IMAGE WIDTH:	2560
IMAGE HEIGHT:	1600
DOCUMENT ID:	OIP.J9g_yaAho17RAYTMhkZshQHaEo
MEDIA ID:	resitem-14
SOURCE DOMAIN:	getwallpapers.com
SOURCE URL:	http://getwallpapers.com/collection/4k-anime-wallpapers
THUMBNAIL WIDTH:	474
THUMBNAIL HEIGHT:	296

Related Images with 4K Anime Wallpapers 59+ images

anime yugioh backgrounds hd images amazing mac desktop wallpapers 4k hd pictures tablet smart

Anime wallpapers 3840x2160 Ultra HD 4k desktop backgrounds

Wallpaper Anime girl, 4K, Anime, 3864

4K Anime Wallpapers WallpaperSafari

5 Kreasi Resep Tofu yang Enak dan Sehat

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Anda termasuk penggemar berat resep masakan tofu? Beberapa resep tofu yang enak dan sehat ini bisa memanjakan lidah Anda. Ada resep olahan tofu yang nikmat sehingga Anda bisa tofu dengan penuh selera. Ingin tahu apa saja resep tofu yang sehat dan enak? Yuk, simak selengkapnya di sini.

Kreasi Resep Tofu yang Enak dan Sehat

Tidak perlu bingung bila Anda ingin makan tofu buatan sendiri. Ada beberapa kreasi resep tofu yang enak dan juga sehat. Sebaiknya Anda mencoba beberapa resep masakan tofu di bawah ini. Selain sehat dan enak, resep tofu yang tersaji merupakan resep yang praktis.

Berikut ini adalah beberapa kreasi resep tofu yang sehat dan enak:

1. Resep Tofu Telur Asin

Resep Tofu Telur Asin. Photo source: Cookpad.com @haritsa ifahmy

Bahan:

• 3 bungkus egg tofu
• 1/4 bawang bombay, potong kecil
• 3 siung bawang merah, cincang halus
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 1 siung daun bawang, potong-potong
• 1 butir telur asin matang
• merica secukupnya
• garam secukupnya
• gula secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong egg tofu
2. Goreng sampai matang dan sisihkan
3. Buatlah saus telur asin
4. Kupas telur asin dan pisahkan kuning dan putihnya
5. Haluskan masing-masing bagian putih dan kuning telur asin
6. Beri sedikit air
7. Panaskan sedikit minyak
8. Tumis bawang merah dan bawang putih
9. Masukkan bawang bombay dan tumis sampai layu
10. Masukkan telur asin bagian kuningnya
11. Aduk-aduk sebentar dan masukkan bagian putih telur
12. Tambahkan garam, gula, dan merica sesuai selera
13. Koreksi rasanya
14. Tambahkan air
15. Masukkan tofu dan aduk sampai meresap
16. Masukkan daun bawang
17. Aduk hingga mendidih dan daun bawang agak layu
18. Setelah kuah mulai mengetal maka matikan api
19. Angkat dan Hidangkan

2. Resep Tofu Goreng

Resep Tofu Goreng

Bahan:

• 3 sendok makan tepung maizena
• 1 sendok teh kaldu bubuk rasa ayam
• 1 bungkus egg tofu, potong menjadi 8 bagian
• minyak secukupnya untuk menggoreng

Bahan pelengkap:

• Saus sambal (opsional)

Cara membuat:

1. Campur tepung maizena dengan kaldu bubuk dan aduk rata
2. Panaskan minyak goreng
3. Lumuri egg tofu dengan campuran tepung
4. Goreng tofu hingga matang dan berwarna kuning kecoklatan
5. Angkat dan sajikan dengan bahan pelengkap

2 orang

Baca Juga: 6 Kreasi Resep Tahu yang Enak dan Sehat

3. Resep Masakan Tofu Saus Tiram

Resep Masakan Tofu Saus Tiram

Bahan:

• 250 gram daging ikan kakap
• 1 putih telur
• 3 sendok makan tepung sagu
• 2 buah egg tofu, potong-potong
• 2 sendok makan tepung maizena
• minyak secukupnya, untuk menggoreng

Bumbu:

• 2 siung bawang putih, memarkan
• 1 buah bawang bombay, iris
• 2 cm jahe, memarkan
• 3 sendok makan saus tiram
• 1 sendok makan kecap manis
• 2 sendok makan tausi
• 1 sendok teh merica bubuk
• 100 ml air
• 1 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
• 200 gram brokoli, siangi
• 1 batang daun bawang, iris

Cara membuat:

1. Iris daging ikan kakap
2. Celupkan ke dalam putih telur lalu lumuri tepung sagu dan goreng
3. Potong-potong egg tofu menjadi 8 bagian
4. Lumuri egg tofu dengan tepung maizena dan goreng
5. Panaskan 2 sdm minyak sisa menggoreng
6. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga layu
7. Masukkan jahe, saus tiram, kecap manis, tausi, merica bubuk, dan air
8. Jika sudah mendidih maka tambahkan larutan maizena
9. Aduk hingga merata dan kuah mengental
10. Masukkan brokoli dan daun bawang
11. Masak sebentar
12. Tambahkan ikan goreng dan tahu goreng
13. Aduk rata dan angkat
14. Tuang ke dalam wadah saji dan hidangkan

4 orang

4. Resep Tofu Brokoli

Resep Tofu Brokoli

Bahan:

• 1 bungkus egg tofu, potong menjadi 8 bagian

Bahan celupan:

• 150 gram tepung terigu
• 50 gram tepung sagu
• 2 sendok teh garam
• 1 sendok teh merica bubuk
• 1 sendok teh kaldu bubuk
• 1 sendok makan cabai bubuk
• 150 ml air
• minyak secukupnya, untuk menggoreng
• 250 gram brokoli, rebus setengah matang
• 2 sendok makan minyak goreng
• 3 siung bawang putih, memarkan
• 3 cm jahe, memarkan
• 300 gram udang sedang, kupas belah punggung
• 8 sendok makan saus tiram
• 3 sendok makan kecap manis
• 3 sendok makan saus sambal
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh merica bubuk
• 200 ml air
• 1 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air

Bahan taburan:

• Kacang mete goreng

Cara membuat:

1. Tepung Celupan Pedas: Campur tepung terigu, tepung sagu, garam, merica, kaldu bubuk, dan cabai bubuk. Aduk rata. Tambahkan air hingga menjadi adonan yang kental
2. Panaskan minyak dan celupkan tofu
3. Goreng hingga matang dan berwarna kecoklatan
4. Angkat, tiriskan, dan sisihkan
5. Panaskan minyak di atas wajan
6. Tumis bawang putih dan jahe hingga harum
7. Masukkan udang dan masak hingga berubah warna
8. Tambahkan saus tiram, kecap manis, saus sambal, garam, merica, dan air
9. Aduk dan masak hingga mendidih
10. Kentalkan kuah dengan larutan maizena
11. Masukkan brokoli dan aduk rata
12. Matikan api dan angkat
13. Tata tofu di atas piring saji
14. Siram dengan tumisan
15. Taburi kacang mete (opsional)
16. Sajikan hangat

4 orang

Baca Juga: 4 Kreasi Resep Masakan Tempe yang Enak

5. Resep Tofu Asam Manis

Resep Tofu Asam Manis. Photo source: Cookpad.com @Christina Yulianti

Bahan:

• 2 bungkus tofu
• 4 sdm tepung maizena
• 1 butir telur, kocok lepas
• 1 buah wortel, potong korek
• 1 ikat pakcoy
• 1/2 bawang bombay, potong memanjang
• 2 siung bawang putih, cincang kasar
• 1/2 batang daun bawang
• air matang secukupnya
• kecap manis secukupnya
• saos tomat secukupnya
• saos sambal secukupnya
• lada bubuk secukupnya
• gula secukupnya
• garam secukupnya
• minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Potong tofu dan baluri dengan tepung maizena (jangan diberikan air)
2. Goreng tofu hingga kecoklatan dan tiriskan
3. Tumis bawang putih, bawang bombay, dan wortel hingga harum lalu sisihkan
4. Goreng telur yang sudah dikocok
5. Campurkan tumisan dengan telur orek
6. Masukkan pakcoy dan tambahkan air matang
7. Masukkan saus dan bumbu-bumbu
8. Koreksi rasanya sesuai selera
9. Masukkan larutan maizena ke dalam tumisan agar kuah mengental
10. Masukkan daun bawang diikuti tofu yang sudah digoreng
11. Aduk-aduk hingga semua tercampur
12. Hidangkan selagi hangat

 

Sumber:

1. Sisca Soewitomo. 2010. 1000 Resep Masakan & Kue Sisca Soewitomo yang Paling Dicari. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama
2. Cookpad: Egg Tofu Salted Egg (Tumis Tofu Saus Telur Asin). Haritsa Ifahmy. https://cookpad.com/id/resep/5811750-egg-tofu-salted-egg-tumis-tofu-saus-telur-asin [diakses pada 28 Desember 2018]
3. Cookpad: Tofu Asam Manis Pedas. Christina Yulianti. https://cookpad.com/id/resep/4500678-tofu-asam-manis-pedas [diakses pada 28 Desember 2018]

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

5 Bagian Tubuh Wanita yang Paling Susah Hilang Lemaknya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Tidak bisa dimungkiri lagi kalau sebagian besar wanita menginginkan tubuh yang ideal. Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, mereka akan melakukan apa saja termasuk olahraga dan diet yang ketat. Sayangnya dua hal ini kadang tidak begitu efektif untuk menurunkan lemak di tubuh khususnya di beberapa bagian tubuh tertentu.

Nah, kalau Anda benar-benar sedang berjuang melawan lemak di tubuh yang berlebihan lakukan program diet dengan benar. Selain itu, perhatikan juga beberapa bagian tubuh yang memang benar-benar sulit diturunkan lemaknya agar tidak frustrasi dan malas diet dan olahraga kembali.

Bagian tubuh wanita yang susah hilang lemaknya

Lemak yang menempel pada tubuh wanita menyebar di berbagai tempat. Namun ada beberapa tempat yang cukup susah diatasi sehingga butuh penanganan ekstra.

1. Perut bawah

Perut bawah adalah bagian tubuh dari wanita dan juga pria yang paling susah mengalami penurunan lemak. Bahkan setelah semua bagian tubuh dari wanita mengecil, area perut akan masih seperti semua. Cara terbaik untuk mengecilkan area ini adalah dengan melakukan olahraga secara rutin dan mengatur pola makan dengan baik.

2. Bokong dan pinggul

Bokong dan pinggul termasuk yang paling sulit setelah perut. Bagian ini akan dipenuhi banyak lemak dan membuat Anda sangat susah untuk bergerak dan juga celana sering tidak cukup. Lakukan olahraga seperti jogging dan squat untuk mengecilkannya perlahan-lahan.

3. Leher

Leher kerap membuat wanita tidak nyaman karena sering menyebabkan dagu ada dua buah atau batas kepala dan tubuh bawah tidak ada. Lakukan olahraga biasa dan tambahan latihan untuk wajah dan leher.

4. Paha bawah

Lemak di pawah bawah juga cukup banyak dan sulit dikecilkan secara instan. Butuh kesabaran tingkat tinggi agar lemak d area ini hilang dan kulitnya kembali seperti semula. Anda tidak perlu khawatir kalau area ini tidak akan kecil. Selama Anda konsisten olahraga penurunannya akan maksimal.

5. Lengan

Lengan adalah bagian tubuh dari wanita yang susah sekali dikecilkan kalau terlanjur berlemak dan membesar. Kalau pun sudah mengecil, kulit yang awalnya tertarik akan susah kembali seperti semula sehingga olahraga harus dilakukan agar bagian lengan menipis dan tidak mengganggu secara estetika.

Kesalahan saat diet yang membuat lemak susah hilang

Saat melakukan diet kita sering melakukan kesalahan sehingga lemak yang ada di tubuh enggan hilang. Berikut beberapa kesalahan saat diet yang harus benar-benar Anda perhatikan.

• Menganggap volume adalah ukuran banyak dan sedikit. Kalau makan sayur satu piring dianggap banyak kalori dibandingkan segelas air sirop yang sangat manis. Saat diet jangan melihat sesuatu dari volumenya, tapi dari bahan penyusunnya seperti karbohidrat, protein, dan lemaknya.
• Tidak sadar dengan jumlah karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Karbohidrat tidak hanya dalam bentuk nasi saja, gula yang manis pun juga demikian.
• Sering melakukan cheating day. Yang dimaksud dengan cheating day adalah hari khusus yang memperbolehkan Anda makan apa saja. Pada hari ini beberapa orang makan dengan tidak teratur dari awal hingga akhir. Padahal yang disarankan adalah makan apa saja asal satu porsi dan sekali waktu saja, tidak seharian.
• Sering melanggar protokol diet yang dilakukan. Karena menganggap melanggar sedikit tidak akan membuat gagal, akhirnya protokol dilanggar berkali-kali dan gagal.
• Tidak benar-benar paham apa yang sebenarnya bisa dimakan dan apa saja yang tidak boleh dimakan. Kondisi ini menyebabkan beberapa pelaku diet gagal total.
• Gampang tergoda untuk melakukan diet lain yang memberikan klaim keberhasilan tinggi. Dampaknya, Anda tidak bisa melakukan diet dengan baik dan fokus. Hanya pilih diet yang benar-benar sesuai. Kalau baru beberapa minggu Anda sudah berganti-ganti diet, kemungkinan terjadi gagal akan besar.

Jangan menurunkan berat badan berlebihan

Diet boleh dilakukan oleh siapa saja asal sesuai dengan kebutuhan dan protokolnya tidak terlalu menyiksa diri. Terpenting dari semua, diet adalah mengatur pola makan, bukan tidak makan sema sekali agar Anda cepat kurus. Kalau Anda tidak makan tubuh akan menjadi sakit hingga risiko kesehatan yang lebih serius lainnya.

Menurunkan berat badan boleh saja. Namun, normalnya dalam satu minggu hanya sekitar 0,8-1,2 kg saja. Lebih dari ini ada kemungkinan otot ikut diuraikan menjadi energi. Sayang kali bukan kalau otot yang memberikan kekuatan pada tubuh terus menipis sedikit demi sedikit?

Pada beberapa diet seperti ketogenic atau intermittent fasting 1-2 minggu awal perubahan berat badannya akan cepat. Hal ini wajar terjadi karena ada banyak air yang sebelumnya diikat sel pada tubuh akhirnya dilepaskan. Pada tahap ini belum banyak lemak yang terbakar. Memasuki minggu ketiga penurunan akan lambat dan lemak memang sedang diuraikan.

Saat melakukan diet jangan tergesa-gesa. Kalau sampai tergesa-gesa dan memburu penurunan berat badan berlebihan tubuh akan mendapatkan efek yang cukup besar. Pada wanita, kemungkinan terjadi gangguan saat menstruasi akan besar. Kesuburan bisa menurun dan Anda akan menyesalinya.

Masalah lemak di tubuh khususnya di perut bagian bawah memang sangat menyusahkan. Meski demikian, lapisan akan menipis seiring terjadi defisit pada tubuh. Oleh karena itu lakukan dengan benar dan kalau bisa hitung jumlah kalori harian sampai ke marko nutriennya.

Inilah sedikit ulasan tentang cara menurunkan berat badan dan lemak berlebihan pada tubuh wanita. Nah, dari beberapa ulasan di atas, adakah yang tidak Anda ketahui sebelumnya? Semoga setelah menyimak ulasan di atas, Anda bisa lebih mudah melakukan diet dan olahraga agar lemak di tubuh cepat hilang.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Pink Floyd The wall: Obrazy..

This Wallpaper was ranked 12 by Bing.com for KEYWORD band wallpaper for walls, You will find it result at BING.COM.

Wallpaper META DATA FOR Pink Floyd The wall: Obrazy..'s Picture

TITLE:	Pink Floyd The wall: Obrazy..
IMAGE URL:	https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijbUfktG0L3ki3kLuzdizFB4JTuYvZPj18oBjWS-Az7J0TVGVSHgHO8aa3-WHenohC_JDy57nkudvwo5DMHUe1WMZj_KvVmylhzlW8QLFl2kWVeHnbFEdphxKwOrrhlxPHyCUTbDWEJQI/s1600/Pink_Floyd_Wallpaper_by_lostcaveman.jpg
THUMBNAIL:	https://tse2.mm.bing.net/th?id=OIP.rqgW_hkMTtxzM3d49y9WwQHaFj&pid=Api&P=0&w=300&h=300
IMAGE SIZE:	453.7KB Bs
IMAGE WIDTH:	1024
IMAGE HEIGHT:	768
DOCUMENT ID:	OIP.rqgW_hkMTtxzM3d49y9WwQHaFj
MEDIA ID:	resitem-11
SOURCE DOMAIN:	thewallpinkfloyd1.blogspot.com
SOURCE URL:	http://thewallpinkfloyd1.blogspot.com/p/obrazy.html
THUMBNAIL WIDTH:	474
THUMBNAIL HEIGHT:	355

Related Images with Pink Floyd The wall: Obrazy..

mashababko: Band Wallpaper For Walls

Imagine Dragons Band Wallpapers Archives HDWallSource.com

Download Rock Bands Wallpapers Gallery

Boston band wallpaper 26890

Penyebab Wanita Hamil Kehilangan Nafsu Makan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Wanita yang sedang hamil harus mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang agar pertumbuhan janin yang ada di dalam rahimnya bisa berjalan dengan baik. Kalau sampai nutrisi yang diterima wanita tidak maksimal. Ada kemungkinan organ dari janin tidak berkembang dengan baik dan janin lahir dalam ukuran yang lebih kecil.

Mengingat nutrisi untuk kehamilan sangat penting, wanita tidak bisa makan sembarangan. Selain itu, kalau ada gejala penurunan nafsu makan harus segera diatasi dengan baik. Berikut beberapa penyebab hilangnya nafsu makan selama kehamilan yang dialami oleh wanita.

Hilangnya nafsu makan pada trimester pertama

Nafsu makan sering sekali hilang pada tiga bulan awal kehamilan. Kondisi ini menyebabkan seorang wanita tidak nyaman dalam beraktivitas dan selalu lemas dalam melakukan apa pun. Pada trimester pertama ini penyebab kehilangan nafsu makan terdiri dari.

• Morning sikness. Setidaknya sekitar 75 persen wanita hamil akan mengalami mual dan ingin muntah setiap pagi hingga beberapa bulan. Saat melihat makanan atau mencium aromanya kadang perasaan ingin muntah semakin tinggi.
• Saat makan, apa saja yang masuk ke dalam mulut menjadi tidak nikmat. Bahkan ada rasa semacam besi yang membuat wanita ingin muntah dan semakin kehilangan nafsu makannya.
• Peningkatan hormone di dalam tubuh. Kadar estrogen dan hCG akan naik dan menyebabkan perasaan mual dan pusing semakin tinggi. Dampak dari kondisi ini adalah hilangnya nafsu makan secara berlebihan.
• Nyeri di perut bagian bawah karena implantasi atau karena kelelahan. Nyeri ini memberikan tekanan yang kuat di perut sehingga apa saja yang masuk melalui mulut seperti tertolak dan membuat wanita kerap muntah dan tubuhnya menjadi lemas.

Karena beberapa hal di atas, wanita akan mengalami penurunan nafsu makan. Selain itu ada kemungkinan wanita juga mengalami penurunan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, lakukan beberapa hal di bawah ini agar nutrisi yang masuk ke tubuh tetap terjaga.

• Minum air putih yang cukup. Penuhi kebutuhan air putih setiap harinya sebanyak 8 gelas air atau 2 liter. Ingat, yang dibutuhkan air putih bukan air dengan aneka rasa khususnya manis. Minuman terlalu manis justru buruk kesehatan tubuh karena bisa memicu obesitas pada diri sendiri dan janin.
• Makan dalam porsi kecil, tapi sering. Kalau Anda sering mual dan tidak nafsu makan, konsumsi makanan dalam porsi kecil saja. Makan setiap 2-3 jam sekali sebanyak 6 kali sehari. Begitu Anda merasa mual segera minum air hangat atau hentikan sementara aktivitas makannya.
• Perbanyak karbohidrat kompleks dan protein. Karena tubuh butuh energi dalam jumlah banyak dalam waktu singkat, Anda disarankan untuk memperbanyak protein dan karbohidrat kompleks. Dengan mengonsumsi ini Anda akan jarang sekali lemas dan proses kehamilan bisa berjalan dengan lancar.
• Hindari makanan dengan aroma menyengat. Makanan jenis ini terdiri dari durian, makanan dengan rempah yang banyak, dan makanan dari aneka kubis-kubisan. Makanan itu akan membuat Anda jadi mudah mual dan akhirnya tidak semangat lagi untuk menghabiskan makanan.
• Pilih makanan yang bisa diterima lidah. Pilih makanan yang bisa diterima oleh lidah. Setiap orang memiliki jenis makanan spesifik saat hamil. Jadi coba lakukan trial and error untuk mengetahuinya.
• Gunakan tambahan multivitamin. Vitamin dan mineral bisa didapatkan dari makanan yang diolah sendiri. Namun, karena kondisi sedang tidak mendung, gunakan suplemen saja. Biasanya dokter akan menganjurkan wanita hamil dengan vitamin B6. Kalau Anda merasa bisa mencukupi dari makanan asli, suplemen hanya opsional saja.
• Minum air hangat kalau mendadak ingin mual. Selama hamil khususnya trimester pertama, ada baiknya untuk tidak mengonsumsi air putih terlalu dingin atau air es. Gunakan saja air yang hangat agar tubuh menjadi lebih nyaman dan Anda bisa menerima semua makanan. Selama ini wanita hamil sering mual setelah minum air es karena memicu perasaan tidak nyaman di lambung.

Hilangnya nafsu makan pada trimester kedua

Beberapa wanita terus mengalami penurunan nafsu malan pada trimester kedua ini. Penyebab dari hilangnya nafsu makan ini masih sama meski penanganannya sedikit lebih spesifik. Kalau Anda ingin tetap memiliki kandungan yang sehat, beberapa hal di bawah ini harus dilakukan.

• Mendapatkan asupan kalsium dalam jumlah tepat atau sekitar 1.200 mg per hari. Kalsium akan membantu pembentukan tulang pada bayi dan mencegah pengeroposan tulang pada wanita.
• Kebutuhan asam folat sekitar 400-600 mcg. Anda bisa mendapatkannya dari suplemen atau makanan seperti sayuran hijau.
• Protein sebanyak 75 gram per hari.
• Serat yang banyak untuk menghindari sembelit.
• Ikan dengan kandungan omega-3.

Dengan makanan di atas, Anda dan janin akan sama-sama sehat hingga persalinan.

Hilangnya nafsu makan pada trimester ketiga

Penurunan nafsu makan pada trimester ketiga ini muncul karena rahim terus membesar dan menekan area perut. Tekanan ini membuat wanita merasa tidak nyaman saat makan apa pun dan kadang terasa mual. Untuk mengatasi hal ini ada baiknya melakukan tips di bawah ini.

• Minum air hangat setiap makan.
• Penuhi nutrisi harian dengan mengukur komponen mikro Selanjutnya makan dalam porsi kecil sesuai dengan kebutuhan.
• Perbanyak serat dalam makanan baik dari sayur atau biji-bijian. Serat akan mencegah mual, sembelit, dan penurunan nafsu makan bisa segera diatasi.

Demikianlah sedikit ulasan tentang hilangnya nafsu makan selama mengandung janin di dalam rahim. Semoga setelah menyimak informasi di atas, Anda jadi lebih paham cara menyiasati susahnya makan saat hamil sehingga janin tetap bisa tumbuh dengan maksimal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Tips Turunkan Kolesterol Setelah Makan Seafood

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Pexels

DokterSehat.Com– Seafood atau makanan laut dikenal luas sebagai salah satu makanan dengan rasa paling lezat. Meskipun harganya biasanya cenderung mahal, tetap saja banyak orang yang gemar mengonsumsinya. Sayangnya, dibalik kelezatan dari makanan laut, kita juga harus mewaspadai adanya kemungkinan kadar kolesterol darah kita akan naik meskipun makanan laut juga bisa menyediakan kandungan protein atau asam lemak omega 3 yang menyehatkan. Beruntung, menurut pakar kesehatan, kita tetap bisa mencegah kenaikan kolesterol meskipun suka dengan makanan laut.

Mencegah kenaikan kolesterol saat makan seafood

Di dalam makanan laut memang ada kandungan kolesterol, namun kita masih bisa menyiasatinya sehingga tidak akan mendapatkan efek buruk bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan demi mencegah kenaikan kolesterol setelah mengonsumsi makanan laut.

1. Memasak makanan laut dengan tepat

Banyak orang yang menggoreng makanan laut karena mudah untuk dilakukan dan bisa membuat rasanya menjadi lebih nikmat. Sayangnya, hal ini justru akan membuatnya memiliki kadar lemak jenuh yang lebih tinggi. Jika kita mengonsumsi makanan laut yang digoreng, maka asupan lemak jenuh yang masuk ke dalam tubuh berlebihan sehingga bisa menyebabkan masalah kolesterol tinggi.

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi makanan laut yang dipanggang, direbus, atau dikukus. Hanya saja, jika memang kita ingin menggorengnya, sebaiknya kita menggunakan minyak zaitun dan minyak kanola dan tidak menggunakan minyak jelantah demi mencegah kenaikan kolesterol.

2. Jangan berlebihan

Meski kita sudah memasaknya dengan cara yang tepat, bukan berarti kita bisa mengonsumsinya dengan sembarangan. Sebaiknya kita membatasi asupan makanan laut karena kadar kolesterolnya sudah cukup tinggi. Selain porsinya yang sebaiknya tidak berlebihan, frekuensi mengonsumsinya juga sebaiknya dibatasi.

3. Minum air hangat

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk mengonsumsi air hangat setelah mengonsumsi makanan laut. Padahal, kita seringkali memilih untuk mengonsumsi air dingin atau air es. Pakar kesehatan menyebutkan bahwa mengonsumsi air dingin bisa membuat pencernaan bekerja dengan jauh lebih keras demi menyeimbangkan suhu di saluran pencernaan. Hal ini bisa membuat proses pembuangan kolesterol dari dalam tubuh tidak bekerja dengan maksimal. Karena alasan inilah, kita sebaiknya mengonsumsi air hangat atau air dengan suhu biasa saja.

4. Jangan lupa mengonsumsi buah atau sayur

Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah. Kandungan serat ini bisa membantu pengikatan asam empedu sehingga tubuh pun tidak akan mudah menyerap lemak atau kolesterol yang berasal dari makanan laut. Hal ini tentu akan mencegah kenaikan kadar kolesterol dengan efektif.

Sayuran bisa kita konsumsi bersamaan dengan saat makan makanan laut, namun untuk buah, kita sebaiknya memberikan jeda 1 atau 2 jam setelah atau sebelum mengonsumsi makanan laut demi mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.

5. Jangan langsung berbaring setelah makan

Jika kita langsung berbaring setelah mengonsumsi makanan laut, bisa jadi kita akan mengalami gangguan pencernaan. Jika kita bahkan langsung tidur, maka akan terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh yang akhirnya membuat tubuh mengalami kenaikan berat badan. Padahal, berat badan berlebih juga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

6. Rajin berolahraga

Jika kita memang hobi mengonsumsi makanan laut, sebaiknya mengimbangi hobi ini dengan rutin berolahraga setidaknya 30 menit per hari. Rutin berolahraga telah terbukti mampu menjaga kadar kolesterol tetap normal dan membuat berat badan tetap ideal. Beberapa jenis olahraga yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang ingin mencegah masalah kolesterol adalah aerobic, bersepeda, berenang, dan jogging.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Tak Hanya Hipertensi, Begini Dampak Garam Bagi Otak Kita

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/mocha0range

DokterSehat.Com– Garam adalah salah satu bumbu masakan yang paling sering kita konsumsi. Banyak orang yang bahkan menyebut makanan akan terasa lebih hambar jika tidak diberi garam dalam jumlah yang banyak. Masalahnya adalah dibalik kemampuannya dalam membuat rasa masakan menjadi lebih nikmat, garam juga bisa memberikan dampak kesehatan bagi tubuh kita.

Dampak berlebihan makan garam

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk membatasi asupan garam maksimal 5 gram saja setiap hari. Jumlah ini setara dengan sekitar satu sendok teh garam. Masalahnya adalah jumlah ini tidak hanya garam yang kita gunakan saat memasak. Beberapa makanan lain yang kita konsumsi seperti biskuit, keripik, atau makanan-makanan lain juga biasanya memiliki kandungan garam yang tentu tidak bisa kita sepelekan begitu saja.

Dampak dari kebiasaan mengonsumsi garam dengan berlebihan yang dikenal luas oleh masyarakat adalah menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Kondisi ini juga terkait dengan penyakit pada jantung atau pembuluh darah. Hal ini disebabkan oleh kandungan natrium di dalam garam yang bisa mempengaruhi kesehatan darah dengan signifikan. Jika darah kita memiliki kadar natrium yang tinggi, maka volume darah akan meningkat dan memberikan tekanan berlebihan pada pembuluh darah. Hal inilah yang menyebabkan hipertensi.

Hanya saja, banyak orang yang tidak tahu jika garam juga bisa mempengaruhi kesehatan otak, termasuk dalam hal membuat kecerdasan atau kemampuan kognitif kita terganggu. Fakta ini diungkap dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal Nature Neuroscience. Dalam penelitian yang melibatkan tikus percobaan ini, dihasilkan fakta bahwa garam bisa memberikan pengaruh buruk bagi otak, khususnya dalam hal menurunkan kesehatan mental dan menyebabkan gangguan kognitif.

Dalam penelitian ini, tikus-tikus percobaan diberi asupan makanan yang tinggi garam selama dua bulan. Tikus-tikus tersebut kemudian dicek kondisi otaknya dengan memakai scan MRI. Hasilnya adalah, aliran darah pada tubuh tikus, khususnya yang menuju ke otak menurun dengan signifikan akibat darah yang mengental karena terlalu banyak mengandung natrium.

Saat tikus-tikus ini ditempatkan dalam tes labirin, dihasilkan fakta bahwa tikus yang mengonsumsi garam dalam jumlah banyak gagal menyelesaikan tes tersebut. Sementara itu, tikus yang tidak mengonsumsi garam dengan berlebihan masih bisa melakukannya.

Para peneliti juga menemukan fakta bahwa garam membuat respons sistem kekebalan tubuh tikus menurun drastis. Mereka pun lebih rentan terkena serangan virus dan bakteri sehingga jauh lebih mudah terkena peradangan.

Menurunkan dampak buruk dari garam

Meskipun penelitian ini dilakukan pada tikus, para peneliti yakin jika hal ini juga akan terjadi pada tubuh manusia. Karena alasan inilah kita sebaiknya mulai mencoba menurunkan dampak buruk dari garam dengan mencoba untuk menurunkan asupannya hingga ke batas aman.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan dampak buruk dari garam.

1. Mengganti garam dengan rempah-rempah

Kita beruntung karena tinggal di negara yang kaya akan rempah-rempah sehingga bisa menggunakan bumbu ini sebagai pengganti garam. Memang, rasa masakan mungkin tidak akan segurih saat kita memasukkan garam dalam jumlah yang tinggi, namun, kita tetap akan bisa menikmati makanan tersebut.

Lambat laun, lidah kita akan terbiasa mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang lebih rendah sehingga kita pun tidak akan mengalami dampak kesehatan.

2. Memperbanyak asupan air putih

Dengan mencukupi kebutuhan air putih setiap hari, kita akan mencegah pengentalan darah, kondisi yang awam terjadi jika mengonsumsi garam terlalu banyak. Hal ini tentu akan mempermudah ginjal menyaring darah dan akhirnya membuat garam lebih banyak terbuang dari tubuh kita.

3. Rajin berolahraga

Jika kita hobi ngemil, maka berat badan akan lebih mudah naik. Selain itu, kadar garam di dalam tubuh juga akan meningkat. Dengan rutin berolahraga, maka sirkulasi darah akan membaik, berat badan akan menurun, dan kita pun tidak akan mudah terkena penyakit kardiovaskular yang bisa saja dipicu oleh konsumsi garam.

4. Makan buah pisang

Buah yang manis dan mengenyangkan ini kaya akan kalium yang bisa membantu menurunkan kadar garam di dalam tubuh. Selain pisang, kita juga bisa mendapatkan manfaat yang sama jika mengonsumsi sayuran hijau dan kedelai.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Minuman Manis Penyebab Penyakit Ginjal Kronis

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/yonolatengo

DokterSehat.Com– Minuman manis memang sangat nikmat untuk dikonsumsi. Sayangnya, minuman ini bisa menyebabkan dampak kesehatan yang serius. Masalahnya adalah masyarakat Indonesia cenderung sering mengonsumsi minuman manis. Tak percaya? setiap kali kita makan di luar rumah, yang disediakan biasanya adalah es teh manis. Selain itu, banyak orang yang suka mengonsumsi minuman botolan atau minuman bersoda yang cenderung tinggi kandungan gula.

Minuman manis bisa memberikan dampak buruk bagi ginjal

Sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan hasilnya dalam Clinical Journal of the American Society of Nephrology pada akhir tahun 2018 ini menghasilkan fakta bahwa sering mengonsumsi minuman manis layaknya minuman bersoda atau minuman dengan rasa buah bisa membuat kita meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal kronis hingga 61 persen.

Ketua penelitian yang berasal dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Casey Rebholz menyebutkan bahwa kebiasaan meminum minuman manis memang terkait dengan penyakit ginjal meskipun para peneliti juga mengaku belum benar-benar mengungkap hubungan sebab akibatnya. Meskipun begitu, Rebholz menyarankan kita untuk membatasi asupan minuman manis demi mencegah datangnya penyakit ini.

Sementara itu, seorang penderita penyakit ginjal yang merupakan seorang koki bernama Duane Sunwold juga menyarankan siapa saja untuk mengubah pola makan dan minum jika tidak ingin terkena penyakit yang sama sebagaimana yang dideritanya. Jika sudah terlanjur terkena penyakit ini, penderitanya juga harus benar-benar membatasi asupan minuman manis.

Beberapa tanda penyakit ginjal yang patut untuk diwaspadai

Tahukah Anda jika hanya 10 persen dari penderita penyakit ginjal yang menyadari gejala-gejala awal dari penyakit ini? Karena alasan inilah banyak penderita penyakit ini yang baru memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter saat kondisinya sudah parah.

Karena alasan inilah kita sebaiknya mewaspadai beberapa gejala penyakit ginjal seperti sebagai berikut.

1. Munculnya gatal-gatal yang tidak biasa

Mengingat fungsi utama dari ginjal adalah menyaring berbagai macam limbah dan kotoran, maka jika sampai fungsinya terganggu akibat adanya penyakit, kita akan mengalami berbagai macam gejala yang disebabkan oleh keberadaan limbah atu kotoran yang ada di dalam tubuh. Salah satu dari gejala tersebut adalah munculnya gatal-gatal atau ruam kulit yang tidak biasa.

2. Sensasi seperti logam pada mulut

Banyaknya racun dan kotoran yang menumpuk di dalam darah akan membuat kita mengalami sensasi seperti logam pada mulut. Hal ini juga akan menyebabkan bau mulut tidak sehat.

3. Mengalami sensasi mual dan muntah

Ginjal juga memiliki fungsi mengendalikan pengeluaran cairan dari dalam tubuh. Sayangnya, jika fungsinya terganggu, maka tubuh akan mengalami ketidakseimbangan cairan. Hal ini ternyata bisa membuat kita mengalami mual-mual atau muntah. Jika kita mengalami gejala ini dan terkena penurunan berat badan secara drastis, bisa jadi penyebabnya adalah penyakit ginjal.

4. Ketidaknormalan saat buang air kecil

Jika kita sering merasakan keinginan buang air kecil namun tidak bisa mengeluarkan air seni atau bahkan sebaliknya, yakni sering mengeluarkan air seni dalam jumlah yang sangat banyak dan sering, bisa jadi terjadi gangguan pada ginjal.

Selain itu, jika kita  mengalami perubahan pada air seni yang dikeluarkan saat buang air kecil seperti sering berbusa, memiliki warna yang aneh, hingga tercampur dengan darah, bisa jadi hal ini disebabkan oleh penyakit ginjal yang tidak bisa disepelekan.

5. Pembengkakan pada beberapa bagian tubuh

Ginjal yang mengalami masalah juga akan menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh. Dampaknya akan menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki, atau wajah.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Cara Mengatasi Printer Canon Mp285 Dan Mp287 Error E08

Printer dengan merek Canon yaitu printer yang dapat dibilang yang sering bermasalah. Tetapi, permasalahan yang timbul tersebut bersama-sama yaitu persoalan software atau perangkat lunak dari pihak Canon yang sengaja disediakan untuk selalu menjaga semoga hasil cetakan printer selalu dalam keadaan manis dan berkualitas. 

Salah satu persoalan atau error yang mungkin sering atau pernah Anda jumpai pada printer MP287 adalah error E08. Untuk mengatasi error E08 pada printer Canon MP287 bersama-sama cukup mudah, dapat Anda atasi sendiri di rumah dan tidak perlu dibawa ke tukang service printer. Silahkan Anda coba sendiri tutorial berikut ini: 

Sebelum Anda memulai memperbaiki, sebaiknya Anda harus tahu dulu wacana permasalahan E08 ini. Error E08 pada canon MP287 merupakan error dimana counter penghitungan kertas dalam eeprom printer sudah penuh atau sudah maksimal. Untuk memperbaikinya, tentunya kita harus mereset atau memulai ulang eeprom tadi. Berikut yaitu cara penaganannya : 

Indikasi Awal : 

Ketika MP287 dihidupkan, maka akan pribadi muncul error E08 pada panel atau indikator LCD MP287. Dan apabila kita melaksanakan perintah print atau cetak, maka dilayar monitor akan tampil ” The Ink Absorber is Almost Full “. 

Jadi, bagaimana cara mengatasi Canon MP287 error E08?

Sebelum kita melaksanakan Reset pada Canon MP287, coba Anda tekan dan tahan tombol COLOR pada printer Canon MP287. Dan error E08 tadi akan teratasi dan printer dapat digunakan. Apabila dengan cara tersebut masih belum teratasi, langkah selesai yaitu melaksanakan reset.

Berikut cara Reset Canon MP287 error E08 : 

1. Hidupkan Printer Canon MP287, maka di panel atau indikator LCD MP287 akan muncul error E08, dan ada keterangan ” The Ink Absorber is Almost Full ” dilayar monitor anda.
2. Download Resetter MP287 Disini
3. Setelah Anda mendownload resetternya, Printer Canon MP287 harus dalam keadaan mode perbaikan atau service mode.
4. Untuk memulai mode perbaikan, matikan Canon MP287 yang error E08 dengan menekan tombol POWER, dan jangan mencabut kabel atau memutus arus listrik. 
5. Tekan dan Tahan tombol STOP/RESET diikuti dengan menekan Tombol POWER. Kaprikornus kedua tombol posisi tertekan secara bersamaan.
6. Lepas tombol STOP/RESET tapi jangan lepaskan tombol POWER. 
7. Dalam keadaan tombol POWER masih tertekan, tekan tombol STOP/RESET sebanyak 6 kali. 
8. Kemudian lepaskan kedua tombol tersebut secara bersamaan. Maka Canon MP287 akan berada dalam kondisi mode perbaikan atau service mode. 
9. LCD Panel MP287 akan blank atau kosong dan di komputer anda akan mendeteksi hardware baru.
10. Kemudian, langkah selanjutnya yaitu extract dan Jalankan Service Tool MP287 untuk MP287 error E08 yang telah Anda download tadi. 

Selanjunya kita akan menjalankan Service Tool, dengan cara sebagai berikut : 

• Pada Clear Ink Counter, Klik “ MAIN ” , maka printer akan memproses perintah tesebut, kemudian MP287 akan print satu halaman dengan goresan pena ” D=000.0 “. 
• Kemudian pada Operation, Klik ” EEPROM Clear “. 
• Lalu klik ” EEPROM “, dan printer akan print hasil Resetter MP287. Salah satu barisnya akan bertuliskan sebagai berikut : “ TPAGE(TTL=00000 COPY=00000) ”. 

  

  Service Tool

Setelah mengikuti cara diatas, semoga Printer Canon MP287 yang error E08 tadi berjalan dengan normal kembali dan dapat dipakai dengan baik.