Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa - Hallo sahabat Didhiksty Blog, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Informasi Kesehatan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa
link : Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa

Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Berpuasa di bulan Ramadan merupakan suatu kewajiban bagi umat Muslim. Namun, ada suatu kondisi yang membuat orang menjadi susah untuk menjalankan ibadah puasa, salah satunya adalah wanita hamil. Akan tetapi, tidak sedikit wanita hamil yang masih ingin melakukan puasa.

Jika memang demikian, harus tetap menjaga kondisi kandungan agar tidak membahayakan kesehatan janin. Untuk itu, sebelum berpuasa ada baiknya jika Anda memilih makanan yang akan dikonsumsi pada saat sahur dan berbuka puasa terlebih dahulu, agar janin tetap sehat. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa dikonsumsi oleh wanita hamil saat ingin berpuasa.

1. Makanan Mengandung Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk energy dan menghilangkan rasa lapar. Akan tetapi, sebaiknya Anda memilih karbohidrat kompleks, speperti beras merah, gandum, kacang-kacangan, dan sayuran karena lebih sehat dan tubuh menjadi lebih berenergi sepanjang berpuasa. Selain itu, jenis makanan ini juga dapat menghindari sembelit. Seperti yang Anda ketahui bahwa wanita hamil rentan terhadap gangguan sistem pencernaan, khususnya sembelit.

2. Konsumsi Makanan Mengandung Protein

Selain mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, ada baiknya Anda juga mengonsumsi makanan yang mengandung banyak protein ketika ingin berpuasa. Perbanyakalah konsumsi makanan mengandung perotein tinggi seperti daging, telur, ikan, maupun kacang-kacangan pada saat sahur maupun berbuka puasa. Makanan ini juga bisa menjadi sumber nutrisi  yang baik untuk bayi.

3. Hindari Makanan Pedas

Makanan pedas memang dapat menggugah selera dan juga memiliki manfaat bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Akan tetapi, makanan tersebut tidak berlaku untuk wanita hamil sebab dapat membahayakan kesehatan janin, apalagi ketika sedang berpuasa. Disarankan menghindari makanan pedas ketika sahur dan berbuka puasa. Hal ini dikarenakan makanan pedas dapat mengganggu pencernaan. Selain itu, jangan sahur dengan mengonsumsi makanan berat, sebab dapat memaksa lambung bekerja lebih keras.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Demikianlah Artikel Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa

Sekianlah artikel Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Wanita Hamil Sebaiknya Mengonsumsi Makanan ini Ketika Berpuasa dengan alamat link https://didhiksty.blogspot.com/2018/05/wanita-hamil-sebaiknya-mengonsumsi.html