Mari Mengenal Ciri-ciri Mata Minus

DokterSehat.Com – Apakah Anda merasa kesulitan untuk melihat dengan jelas sebuah objek dari jarak jauh? Mungkin Anda bingung mengapa hal itu bisa terjadi padahal Anda bisa melihat dengan jelas apabila objek berada di dekat Anda. Ada kemungkinan Anda memiliki ciri-ciri mata minus atau rabun jauh (miopi).

Baca terus untuk mengetahui lebih jauh tentang mata minus atau rabun jauh (miopi). Temukan pula informasi mengenai pengertian mata minus, ciri-ciri mata minus, penyebab mata minus, faktor risiko mata minus, dan informasi lainnya melalui penjelasan di bawah ini.

Apa itu mata minus?

Mata minus atau dikenal juga dengan rabun jauh (miopi) merupakan sebuah masalah penglihatan yang bersifat umum. Masalah mata minum ada kondisi di mana mata hanya bisa melihat secara jelas apabila objek berada dengan jarak yang dekat dan tidak bisa melihat jelas objek yang jauh.

Hal ini bisa terjadi karena kondisi mata minus menyebabkan sinar cahaya menjadi bias sehingga gambar hanya bisa difokuskan di depan retina bukannya tepat di retina. Ini juga terjadi karena kornea mata memiliki kelengkungan yang lebih pendek dan sumbu bola mata yang lebih panjang.

Ciri-ciri mata minus bagi penderita rabun jauh

Pemilik mata minus biasanya menunjukkan ciri-ciri tertentu yang merupakan gejala mata minus. Ciri-ciri mata minus biasanya hampir memiliki kesamaan untuk setiap orang dengan rabun jauh atau mata minus. Ada beberapa ciri-ciri mata minus yang perlu Anda ketahui.

Berikut ini adalah ciri-ciri mata minus yang penting untuk diketahui:

1. Mata sering lelah

Ciri-ciri mata minus yang umumnya terjadi adalah berupa kelelahan pada mata. Bagi Anda yang memiliki mata minus akan sering merasakan kelelahan. Dengan disadari atau tidak, Anda akan sering memejamkan mata untuk beberapa saat sambil memijat mata dengan perlahan. Hal ini sering juga menyebabkan sakit kepala atau pusing.

2. Pandangan menjadi kabur

Orang-orang yang memiliki mata minus biasanya akan memiliki padangan yang kabur apabila sedang melihat benda atau objek tertentu dengan jarak yang jauh. Pandangan orang-orang dengan mata minus menjadi tidak jelas dan buram terhadap objek yang jauh.

3. Sering menyipitkan mata

Orang dengan mata minus memiliki ciri-ciri sering menyipitkan mata. Hal ini dikarenakan dengan menyipitkan mata maka pandangan terhadap suatu objek tertentu menjadi lebih jelas. Selain menyipitkan mata, orang dengan ciri-ciri mata minus juga suka menutup salah satu mata agar penglihatan menjadi jelas.

4. Suka mendekatkan objek dengan mata

Pemilik mata minus sering melihat objek dengan jarak dekat sehingga di saat mereka merasa tidak jelas melihat suatu objek maka mereka akan mendekat terhadap objek tersebut. Ciri-ciri mata minus ini bisa dilihat saat sedang membaca atau menonton. Biasanya, mereka akan mendekatkan objek dengan mata atau mendekat pada objek.

5. Sering mengedipkan mata

Selain sering menyipitkan mata, ciri-ciri mata minus juga sering ditandai dengan berkedip secara sering. Orang-orang yang memiliki mata minus cenderung untuk mengedipkan mata baik disadari atau tidak disadari. Mereka akan sering berkedip bahkan secara berlebih dan menjadi kedipan yang tidak normal.

6. Menggosok mata terus menerus

Ciri-ciri mata minus yang lain juga ditunjukkan dengan menggosok mata. Orang-orang dengan mata minus akan sering menggosok mata secara terus menerus. Hal ini bahkan sering diperparah dengan membuat mata menjadi memerah dan berair.

7. Tidak menyadari benda yang jauh

Objek-objek yang jauh akan sulit terlihat oleh orang-orang yang memiliki mata minus. Orang yang matanya minus bahkan tidak menyadari keberadaan objek yang berada jauh dari dirinya. Oleh karena itu, mereka akan mendekatkan diri agar objek tersebut menjadi lebih jelas terlihat.

8. Sulit melihat saat sedang mengendarai kendaraan

Meskipun jarang terjadi, tetapi ciri-ciri mata minus yang satu ini perlu diwaspadai. Pasalnya, hal ini bisa membahayakan jiwanya dan keselamatan orang lain di jalan. Pemilik mata minus terkadang merasa kesulitan untuk melihat objek-objek saat sedang mengendarai kendaraan pribadinya. Hal ini menjadi semakin sulit bila pada malam hari.

Penyebab mata minus

Ada hal yang menyebabkan mengapa mata menjadi minus atau rabun jauh (miopi). Informasi ini penting untuk Anda ketahui sehingga Anda menjadi paham mekanisme dari kondisi mata minus. Simaklah penjelasannya di bawah ini.

Pada mata, terdapat dua bagian yang bisa menmfokuskan gambar objek. Kedua bagian tersebut adalah kornea dan lensa. Kornea dan lensa memiliki kerja yang saling terkait sehingga mampu menerukan cahaya untuk masuk sehingga gambar menjadi fokus tepat di retina.

Namun, pada mata minus, kornea dan lensa menjadi tidak rata sehingga membiaskan cahaya dan gambar objek pun menjadi tidak jelas. Penyebab mata minus juga terjadi karena sumbu bola mata menjadi lebih panjang sehingga gambar objek akan berada di depan retina bukan tepat di retina dan gambar objek pun menjadi buram.

Faktor risiko mata minus

Beberapa orang dengan karakteristik tertentu akan cenderung memiliki mata minus. Ada beberapa faktor risiko yang membuat kemungkinan mata minus menjadi lebih besar. Setelah Anda mengetahui faktor risiko ini maka Anda akan menjadi lebih paham mengenaik rabun jauh atau bunda.

Berikut ini adalah beberapa faktor risiko terjadinya mata minus:

1. Genetika

Mata minus merupakan kondisi medis yang bisa diturunkan secara genetik. Orang-orang yang memiliki riwayat keluarga dengan mata minus biasanya memiliki faktor risiko mata minus yang lebih tinggi pula.

Apabila salah satu orang tua Anda memiliki mata minus maka kemungkinan besar Anda juga akan seperti itu. Faktor risiko mata minus menjadi semakin tinggi apabila kedua orang tua Anda juga sama-sama memiliki mata minus atau rabun jauh.

2. Membaca dan bekerja jarak dekat

Orang-orang yang terbiasa dan sering membaca atau melihat dengan jarak yang dekat memiliki faktor risiko mata minus atau rabun jauh. Membaca atau melakukan kegiatan lain yang memerlukan penglihatan secara fokus sambil tiduran juga bisa meningkatkan faktor risiko mata minus.

3. Terlalu lama menggunakan gadget atau komputer

Para pengguna komputer atau gadget lain seperti tablet dan telepon selular pintar cenderung memiliki faktor risiko mata minus yang tinggi. Inilah alasan di balik orang yang sering berada di depan komputer atau bermain game dengan gadget biasanya akan memakai kacamata minus.

Diagnosis mata minus

Meskipun Anda bisa mengetahui mata minus dengan memerhatikan ciri-ciri mata minus, tetapi untuk lebih memastikan, sebaiknya Anda bisa pergi ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan menunjukkan apakah Anda positif memiliki mata minus atau tidak.

Diagnosis mata minus atau rabun jauh yang pertama kali dilakukan adalah dengan menggunakan pemeriksaan mata dasar. Pemeriksaan mata dasar mencakup penilaian refraksi dan pemeriksaan kesehatan mata.

Ada beberapa instrumen yang akan digunakan oleh dokter saat melakukan penilaian refraksi. Penilaian refraksi ternyata juga bisa mendiagnosis masalah penglihatan yang lain seperti silindris, rabun dekat, atau presbiopi.

Selain itu, diagnosis mata minus juga dilakukan dengan meneteskan cairan pada mata Anda. Hal ini bertujuan untuk melebarkan pupil mata Anda dan akan dilakukan pemeriksaan kesehatan mata. Pada saat itu, mata Anda akan diperiksa kesehatannya oleh dokter.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Advantages to Indemnity Health Insurance Plans

 Indemnity health insurance plans are more regularly known as traditional health insurance plans. These health insurance plans can be costly but often cover most health problems that may arise, while other insurance plans exclude some illnesses or diseases from their coverage. Some disadvantages to indemnity plans are that they do not usually cover preventative health care like physicals, and traditional health insurance plans often cover only a percentage of your bill. Research the advantages and disadvantages to indemnity health insurance when you are considering health insurance options.

While the disadvantages may seem problematic, there are many advantages to indemnity health insurance plans. You may have a higher monthly premium and you may need to pay upfront costs and submit claims paperwork, but your deductible will be more manageable and your coverage will be wider. Some health insurance plans will not cover certain medical expenses or care, but indemnity plans often do. 

Another benefit of indemnity health insurance plans that many people desire is the freedom to choose your own physician. While other health insurance plans offered by the insurance industry limit your choice of physicians and hospitals to a list of preferred providers, indemnity insurance will cover any physician or hospital. This benefit may seem unworthy of mention, but there has been more than one instance where a mother finds that her son or daughter's pediatrician is not in their preferred provider network and has to search for another pediatrician. This also means that you can see a specialist without having to consult with your primary care physician first.

Overall, indemnity health insurance plans also offer you the best emergency medical coverage in the industry. While preferred provider organizations (PPOs) or point-of-service (POS) plans limit the physician you can see to a list of network physicians and hospitals, the freedom of choosing any physician is nationwide with indemnity health insurance plans. This means that if you are traveling across the country and have an accident or a medical emergency, you can go to the nearest hospital or see the closest physician without worrying about the expense. There have been instances where hospitals or physicians will either refuse to treat patients or treat them only minimally because the hospital or physician is not inside the plan's preferred provider network - meaning that the patient's health insurance will only cover a small part of the expense and the patient is liable to pay the rest of the bill. This is a risky financial situation for the physician and/or hospital since patients are often unable to fully pay costly medical bills. With indemnity health insurance plans, this is almost never the case. Consider this and the other benefits of indemnity health insurance when choosing the plan that is right for you.

Benefits of Liquid Vitamins

 Benefits of Liquid Vitamins

Vitamins and minerals can be absorbed by the body in a number of ways. They first enter our body through the food we eat. Secondly, we can take vitamin supplements to increase the amount of pertinent vitamins and minerals. There are different methods of taking medication and one of the most common methods is absorbing it in its liquid form. Do the advantages of liquid vitamins far outweigh its disadvantages � if there are any? Read on and find out.

Better or Easier Absorption for Kids

Although liquid vitamins may taste worse than vitamins in flavored, chewable tablet forms, they are however easier to absorb. There are numerous cases in which children have problems with choking, breathing and swallowing simply because of their inability to absorb medication or vitamins in this form.

This is the same problem as well for adults who have lost their ability to control their jaws or are unable to digest anything that is not in liquid form.

Liquid Vitamins are More Effective

Because of its form, liquid vitamins can be assimilated immediately into the blood stream for a more systemic administration of the vitamin and its average absorption rate is approximately 90 to 98%. It is also three to five times more concentrated than vitamin pills and this lead to higher bio-activity and greater therapeutic benefits.

The Link between Antioxidants and Liquid Vitamins

Have you ever wondered whether or not liquid vitamins contained oxidants as well? Vitamins E, C and A are examples of antioxidants and they are commonly found in vitamin supplements but what about liquid vitamins?

And the answer is an absolute YES. Liquid vitamins must in fact contain such antioxidants or they�ll prove to be ineffective compared to other vitamins. Remember that the most important of all antioxidants � Vitamins A, C and E � are not internally produced by the body so they must be a regular fixture in our diet. Antioxidants are our main defense against effects of damaging oxidation reactions. Antioxidants are our best weapons against suffering from any form of cancer. Without it, we are basically weaker and less healthy. 

Liquid Vitamins versus Digestive Acids

One reason why people refuse to acknowledge the benefits of liquid vitamins is because of the supposed destruction by digestive acids of any vitamin or mineral that it does not recognize as part of the process of digestion. The opposite is, in fact true. Our digestive system actually prefers or is able to better absorb liquid vitamins and minerals rather than those made in pill or capsule form.

A vitamin pill or tablet has to be digested completely before it can benefit the human body. It must be broken down into absorbable nutrients or only up to thirty percent of it will be absorbed by the human body. Liquid vitamins however provide a better and easier solution for the digestive system. Because it does not depend in any way on mechanical digestion, an estimated 90% of it can be absorbed directly by the body.

It�s vital to remember that digestion does not mainly function to destroy vitamins and minerals but rather to transform them into substances it can use to improve the general constitution of the body.

Liquid Vitamins: Toxic or Not?

Another problem posed is the amount of colloidal minerals found in liquid vitamins. Are they harmful or not?

In truth, even plants and fruits contain a trace of such minerals in them. Apples, for instance, contain 3-5 mg of aluminum as it�s one of the most abundant elements that can be found in the surface of the Earth. But do you hear anyone telling you that apples are dangerous to your health? On the contrary, what we are more likely to hear is that an apple a day keeps the doctor away.

And so it must be with liquid vitamins as well. Containing a slight amount of colloidal mineral doesn�t mean it�s bad for our health right away. Colloidal minerals, are above all else, naturally occurring elements and can not therefore be avoided.

You Have a Choice

At the end of the day, however, it�s still up to you whether or not you wish to take vitamin supplements in liquid or solid form. What really matters is what you prefer and which will ultimately work better for you.

ACTION OF ALCOHOL ON INTERNAL ORGANS.

 Action on the stomach.

---------------------- 

The action of alcohol on the stomach is extremely dangerous that it becomes unable to produce the natural digestive fluid in sufficient quantity and also fails to absorb the food which it may imperfectly digest. A condition marked by the sense of nausea emptiness, prostration and distention will always be faced by an alcoholic. This results in a loathing for food and is teased with a craving for more drink. Thus there is engendered a permanent disorder which is called dyspepsia. The disastrous forms of confirmed indigestion originate by this practice. 

How the liver gets affected.

---------------------------- 

The organic deteriorations caused by the continued use of alcohol are often of a fatal character. The organ which most frequently undergoes structural changes from alcohol, is the liver. Normally, the liver has the capacity to hold active substances in its cellular parts. In instances of poisoning by various poisonous compounds, we analyse liver as if it were the central depot of the foreign matter. It is practically the same in respect to alcohol. The liver of an alcoholic is never free from the influence of alcohol and it is too often saturated with it. The minute membranous or capsular structure of the liver gets affected, preventing proper dialysis and free secretion. The liver becomes large due to the dilatation of its vessels, the surcharge of fluid matter and the thickening of tissue. This follows contraction of membrane and shrinking of the whole organ in its cellular parts. Then the lower parts of the alcoholic becomes dropsical owing to the obstruction offered to the returning blood by the veins. The structure of the liver may be charged with fatty cells and undergo what is technically designated 'fatty liver'. 

How the Kidneys deteriorate.

---------------------------- 

The Kidneys also suffer due to the excessive consumption of alcohol. The vessels of Kidneys lose elasticity and power of contraction. The minute structures in them go through fatty modification. Albumin from the blood easily passes through their membranes. This results in the body losing its power as if it were being run out of blood gradually.  

Congestion of the lungs.

------------------------ 

Alcohol relaxes the vessels of the lungs easily as they are most exposed to the fluctuations of heat and cold. When subjected to the effects of a rapid variation in atmospheric temperature, they get readily congested. During severe winter seasons, the suddenly fatal congestions of lungs easily affects an alcoholic. 

Alcohol weakens the heart.

-------------------------- 

Consumption of alcohol greatly affects the heart. The quality of the membraneous structures which cover and line the heart changes and are thickened, become cartilaginous or calcareous. Then the valves lose their suppleness and what is termed valvular disorder becomes permanent. The structure of the the coats of the great blood-vessel leading from the heart share in the same changes of structure so that the vessel loses its elasticity and its power to feed the heart by the recoil from its distention, after the heart, by its stroke, has filled it with blood. 

Again, the muscular structure of the heart fails owing to degenerative changes in its tissue. The elements of the muscular fibre are replaced by fatty cells or, if not so replaced, are themselves transferred into a modified muscular texture in which the power of contraction is greatly reduced. 

Those who suffer from these organic deteriorations of the central and governing organ of the circulation of the blood learn the fact so insidiously, it hardly breaks upon them until the mischief is far advanced. They are conscious of a central failure of power from slight causes such as overexertion, trouble, broken rest or too long abstinence from food. They feel what they call a 'sinking' but they know that wine or some other stimulant will at once relieve the sensation. Thus they seek to relieve it until at last they discover that the remedy fails. The jaded, overworked, faithful heart will bear no more. it has run its course and the governor of the blood-streams broken. The current either overflows into the tissues gradually damming up the courses or under some slight shock or excess of motion ceases wholly at the centre.

5 Tanda Penurunan Kemampuan Seks Pria yang Sering Diabaikan

DokterSehat.Com – Kemampuan seksual pria adalah sesuatu yang penting dalam aktivitas ranjang pasangan. Kalau kemampuan ini menurun cukup banyak, tidak hanya pria saja yang akan terdampak, wanita pun juga akan merasakannya. Kalau kemampuan pria menurun, kehidupan seksual wanita juga akan mengalami penurunan sehingga keharmonisan rumah tangga bisa terganggu.

Kalau lima tanda di bawah ini sering terjadi saat pasangan sedang bercinta, bisa jadi kemampuan seksual pria mulai menurun. Pasangan yang sadar dengan kondisi ini harus segera memeriksakan diri ke dokter atau menyelesaikan masalah bersama-sama dengan komunikasi yang intens.

1. Jarang pemanasan

Pemanasan saat foreplay dilakukan untuk memberikan rangsangan pada wanita sehingga vaginanya akan siap untuk penetrasi. Pria yang jarang melakukan foreplay biasanya karena terburu-buru atau penis susah mempertahankan ereksi. Jadi, mumpung ereksinya sempurna pria akan meminta penetrasi.

2. Sering orgasme duluan

Pria memang sering orgasme dahulu ketimbang pasangannya. Namun, kalau kondisi ini terjadi berkali-kali dan wanita belum mendapatkan kenikmatan, berarti ada gangguan pada kemampuan seksualnya. Bisa jadi pria mengalami ejakulasi dini dan ingin segera menyelesaikan seks agar tidak merasa malu dengan  pasangan.

3. Ingin segera menyelesaikan seks

Seks seharusnya dilakukan dengan perlahan untuk dinikmati bersama-sama. Kalau pria mendadak melakukan seks dengan cepat dan berulang-ulang, bisa jadi kemampuan seksnya menurun dan tidak ingin pasangannya tahu. Kondisi akan membuat wanita susah mendapatkan klimaks.

4. Selalu memastikan kepuasan pasangan

Beberapa pria akan selalu bertanya apakah pasangannya puas dengan seks yang dilakukan atau tidak. Kalau pertanyaan ini hanya dilakukan sesekali saja mungkin tidak masalah. Tapi kalau saat seks diakukan pertanyaan ini dilontarkan dan terkesan mengejar, wanita tidak senang dan mood-nya bisa hilang.

Nah, kira-kira dari empat hal di atas mana yang pernah dilakukan oleh pasangan Anda?

5 Pertanyaan Memalukan Seputar Seks yang Ingin Diketahui Pasangan

DokterSehat.Com – Seks merupakan kebutuhan pokok pria dan wanita. Setiap orang membutuhkan seks untuk kebutuhan fisik dan psikologinya. Untuk mencukupi kebutuhan ini pasangan disarankan melakukan seks setidaknya sekali dalam seminggu. Kalau mereka bisa melakukan lebih akan lebih baik karena bisa menjaga kedekatan emosional.

Meski seks merupakan kebutuhan pokok yang diinginkan pasangan, ada kalanya pria atau wanita tidak tahu banyak tentang seks. Banyak sekali pertanyaan tentang seks yang membuat pasangan malu sehingga mereka lebih sering memendamnya. Berikut beberapa pertanyaan terkait seks yang sering dianggap memalukan oleh pasangan.

1. Bagaimana wanita mendapatkan orgasme?

Sebagian besar pasangan tidak paham dan sering penasaran tentang bagaimana cara wanita mendapatkan orgasme. Wanita memiliki anatomi kemaluan yang berbeda dengan pria. Perbedaan ini membuat orgasme juga tidak sama. Pria mendapat orgasme setelah ujung penis mendapatkan rangsangan yang kuat khususnya akibat gesekan dengan vagina.

Pada wanita, orgasme tidak sama karena ada banyak cara mendapatkannya. Orgasme bisa terjadi karena adanya penetrasi vaginal semata. Namun, beberapa wanita juga mengalami orgasme dengan rangsangan pada klitoris dan labia. Orgasme yang dirasakan oleh wanita juga tidak disertai dengan ejakulasi seperti layaknya pria meski beberapa wanita juga mengeluarkan cairan.

2. Apakah G-Spot itu nyata?

Beberapa orang berpendapat kalau G-Spot itu tidak ada? Namun, tidak sedikit praktisi seks menyatakan kalau titik nikmat ini ada. Namun, G-Spot tidak hanya terdiri dari satu titik saja, bagian yang membuat wanita nikmat ini tersambung dengan klitoris yang berada di luar. Jadi, kalau mau mendapatkan orgasme dengan G-Spot harus merangsang klitoris juga.

Pria bisa melakukan stimulasi titik kecil ini dengan merangsang klitoris dulu. Selanjutnya, masukkan jari perlahan-lahan dan memutar. Letak dari G-Spot biasanya beberapa cm saja dari lubang vagina. Coba gerakkan jari ke kiri dan ke kanan untuk mengetahui titik yang tepat. Setiap wanita memiliki lokasi yang berbeda-beda.

3. Apakah ukuran menentukan kenikmatan?

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau kenikmatan seks ditentukan oleh ukuran dari penis pria. Namun, ukuran tidak selalu berhubungan dengan kenikmatan. Kita ambil contoh sederhana saja. Ada wanita yang memiliki ukuran vulva cukup kecil. Kalau mereka memiliki pasangan dengan ukuran penis cukup besar, peluang merasakan sakit cukup besar.

Selain itu, wanita juga memiliki ukuran kepuasan sendiri-sendiri. Terkadang ukuran penis yang biasa saja justru bisa memuaskan mereka. Ukuran penis bukan jaminan pria memiliki stamina yang baik di atas ranjang. Ada kalanya pria mudah mengalami ejakulasi atau malah susah mendapatkan ereksi maksimal.

4. Masih bolehkah masturbasi setelah menikah?

Pertanyaan ini mungkin sering dimiliki oleh pria: bolehkan melakukan masturbasi setelah menilah? Jawabannya ada dua, pertama adalah bisa kalau dilakukan dengan porsi yang tepat. Maksud dari porsi yang tepat ini adalah tidak berlebihan dan dilakukan untuk sekadar melakukan penyegaran saja, misal saat stres berlebihan.

Masturbasi saat seks bisa jadi dilarang kalau dilakukan terlalu sering. Misal pasangan melakukan setiap hari sehingga mengganggu seks yang asli. Selain itu, melakukan masturbasi yang berlebihan juga bisa menyebabkan pria jadi kecanduan dan memperburuk koneksi antara suami dan istri.

5. Berapa kedalaman dari vagina?

Pertanyaan ini tidak hanya membuat pria penasaran, wanita pun juga penasaran. Rasa penasaran ini sebenarnya wajar mengingat banyak sekali vagina yang mampu menerima penis dengan ukuran berapa pun.

Normalnya ukuran lorong vagina sekitar 8-10 cm, tapi ada juga yang lebih dari ini. Ras dan juga pertumbuhan wanita memengaruhi panjang dari lorong vagina. Sebagian besar lorong ini terdiri dari otot yang bisa berkontraksi dan relaksasi.

Semoga ulasan di atas bisa menjawab pertanyaan Anda tentang seks yang kadang tidak diajarkan di mana pun.

Jangan Campur Avokad dengan Susu Kental Manis

DokterSehat.Com– Salah satu buah yang paling baik bagi kesehatan adalah avokad. Telah banyak penelitian yang membuktikan manfaat dari avokad seperti membantu menjaga kesehatan ibu hamil, menyehatkan jantung, hingga mengatasi depresi. Hanya saja, kita seringkali salah dalam mengonsumsi avokad, yakni dengan menambahkan susu kental manis pada avokad, khususnya pada jus avokad.

Avokad bisa dikonsumsi sebagai camilan lezat dan menyehatkan. Sayangnya, jika kita menambahkan susu kental manis yang kandungan gulanya sangat tinggi, maka setelah mengonsumsi avokad ini kadar gula darah bisa naik dengan signifikan.

Jika yang mengonsumsi avokad adalah ibu hamil, maka kadar gula darah dalam tubuhnya akan naik dengan signifikan. Tak hanya membuat risiko terkena diabetes gestasional meningkat, risiko untuk memiliki bayi yang terlalu besar atau terlalu gemuk sehingga menyulitkan proses persalinan normal.

Pakar kesehatan menganjurkan konsumsi avokad setiap hari. Akan jauh lebih baik jika avokad dikonsumsi langsung, tidak dijadikan jus, apalagi diberi tambahan gula atau susu kental manis. Agar bisa semakin sehat, kita juga sebaiknya mengonsumsi makanan yang kaya protein, daging ikan, sayur-mayur, dan susu.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam Phytotherapy Research menyebutkan fakta bahwa tak hanya menurunkan depresi, rajin makan avokad juga mampu menurunkan risiko terkena sindrom metabolik, termasuk dalam hal mencegah peningkatan kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah tinggi, dan indeks massa tubuh. Hal ini berarti, mengonsumsi avokad secara rutin mampu menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Artikel bisnis dan investasi