5 Makanan Enak yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

Photo Source: Flickr/ Alexander Baxevanis

DokterSehat.Com– Siapa sih yang akan menolak makanan yang enak dan lezat? Makanan-makanan ini tentu akan menggugah selera dan bisa memberikan kepuasan tersendiri. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut makanan yang enak belum tentu baik bagi kesehatan. Bahkan, ada cukup banyak makanan enak yang ternyata bisa meningkatkan risiko kanker jika terlalu sering dikonsumsi. Apa sajakah makanan-makanan tersebut?

Beberapa makanan yang bisa memicu datangnya kanker

Sebenarnya, kanker tidak selalu disebabkan oleh makanan saja. Hal ini seringkali terkait dengan gaya hidup yang buruk. Hanya saja, jika kita memang hobi mengonsumsi makanan atau minuman tertentu, risiko untuk terkena penyakit ini bisa meningkat dengan signifikan.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker.

1. Minuman beralkohol

Sudah menjadi rahasia umum jika minuman beralkohol memang bisa meningkatkan risiko terkena datangnya berbagai macam penyakit. Bahkan, menurut penelitian yang dipublikasikan oleh American Society of Clinical Oncology (ASCO) dihasilkan fakta bahwa hobi mengonsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko terkena 7 macam kanker, yakni kanker mulut, kanker oropgaryngeal, kanker kerongkongan, kanker laring, kanker hati, kanker usus, serta kanker payudara.

Bahkan, pakar kesehatan menyebut minum satu gelas minuman beralkohol setiap hari sudah mampu meningkatkan risiko kanker payudara hingga 5 persen dan kanker kerongkongan hingga 30 persen!

2. Makanan olahan

Makanan olahan seperti keripik kemasan, mie instan, hingga daging olahan layaknya nugget dan sosis memang nikmat untuk dikonsumsi kapan saja, baik itu dijadikan lauk atau dijadikan camilan. Masalahnya adalah makanan olahan ini cenderung tinggi kandungan gula, natrium, lemak jahat, dan berbagai bahan kimia lainnya yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes, dan berbagai jenis kanker.

World Cancer Research Fund (WCRF) melakukan penelitian yang melibatkan 3.700 orang di Inggris selama 1 tahun. Hasilnya adalah, mereka yang rutin mengonsumsi daging olahan hingga lebih dari 70 gram dalam seminggu memiliki risiko terkena kanker usus lebih besar.

3. Kentang goreng

Kentang goreng masih menjadi salah satu camilan yang paling digemari oleh siapa saja, apalagi jika kondisinya masih hangat dan renyah. Masalahnya adalah pakar kesehatan menyebut kentang goreng sebagai salah satu makanan dengan kandungan karsinogen yang bisa menyebabkan datangnya kanker. Kandungan dengan sifat karsinogen ini adalah akrilamida.

Selain kanker, kandungan akrilamida yang muncul saat makanan dengan kandungan tepung diolah dengan suhu tinggi juga bisa meningkatkan risiko terkena gangguan saraf dan kesuburan. Kentang goreng dengan kandungan karsinogen paling tinggi adalah yang sedikit gosong atau kehitaman.

4. Daging merah

Daging merah baik itu daging kambing, daging sapi, daging domba, dan sejenisnya memang bisa diolah menjadi berbagai macam masakan yang lezat. Sayangnya, rutin mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko terkena kanker usus besar, kanker pankreas, dan kanker lambung.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di University of Leeds yang melibatkan 32 ribu partisipan berjenis kelamin wanita selama 17 tahun, dihasilkan fakta bahwa rutin mengonsumsi daging merah bisa meningkatkan risiko terkena kanker lebih besar karena adanya peningkatan kadar senyawa NOC (N-nitroso) di dalam tubuh. Senyawa ini disebut-sebut bisa memicu datangnya kanker.

5. Makanan kalengan

Makanan kalengan seperti sarden, kornet, hingga sayuran atau buah-buahan kalengan memang praktis untuk diolah dan memiliki rasa yang nikmat untuk dikonsumsi kapan saja. Sayangnya, pakar kesehatan menyebut makanan kalengan ini biasanya memiliki kandungan bisphenol A.

Kandungan ini berasal dari lapisan bagian dalam kaleng yang ditujukan untuk mencegah munculnya karat dan menjaga keawetan makanan. Kandungan inilah yang disebut-sebut bisa meningkatkan risiko kanker.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Minuman Manis Tingkatkan Risiko Penyakit Ginjal, Benarkah?

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com– Terdapat banyak sekali jenis minuman manis yang bisa kita temukan setiap hari. Selain teh atau kopi manis yang bisa kita buat sendiri di rumah, kita juga bisa menemukan minuman sirup, jus buah, atau bahkan minuman botolan yang dijual di minimarket. Meski bisa menyegarkan dan menghilangkan dahaga, pakar kesehatan menyebut minuman-minuman manis ini tidak baik bagi kesehatan.

Dampak minuman manis bagi kesehatan ginjal

Sistem Kesehatan Nasional (NHS) Inggris mengungkap fakta bahwa hobi mengonsumsi minuman manis ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ginjal dengan signifikan. Bahkan, jika kita hobi mengonsumsi minuman bersoda yang memang dikenal luas tinggi kandungan gula setiap hari, risiko untuk terkena penyakit ginjal bisa meningkat hingga 61 persen!

Para peneliti memang masih belum benar-benar mengungkap bagaimana dampak minuman manis bagi kesehatan ginjal, namun kebiasaan mengonsumsinya bisa meningkatkan risiko terkena obesitas, hipertensi, dan memicu resistensi insulin, penyebab utama dari diabetes. Padahal, ketiga kondisi ini terkait erat dengan kerusakan ginjal di masa depan.

Kaitan antara minuman manis dengan kesehatan ginjal

Data yang dikeluarkan oleh NHS membuktikan bahwa sekitar 40-45 ribu kematian dini yang muncul di Inggris setiap tahunnya dipicu oleh penyakit ginjal kronis. Bahkan, di Amerika Serikat, kasus kematian dini akibat penyakit ginjal mencapai 14 persen dari total kasus kesehatan yang ada di negara tersebut. Para ahli menyebut kondisi ini lebih sering disebabkan oleh diabetes dan hipertensi.

Sebuah penelitian yang dilakukan di John Hopkins University, Amerika Serikat, menghasilkan fakta bahwa kebiasaan mengonsumsi minuman bergula seperti minuman bersoda dan jus buah kemasan memang terkait erat dengan risiko terkena penyakit ginjal.

Hal ini terungkap setelah para peneliti menemukan kaitan antara kebiasaan mengonsumsi minuman-minuman ini dengan kerusakan ginjal, apalagi jika ditambah dengan faktor-faktor lain seperti kebiasaan merokok, mengalami kelebihan berat badan, diabetes, hipertensi, dan menerapkan gaya hidup kurang gerak.

Bahaya minuman manis bagi kesehatan

Selain bisa merusak kesehatan ginjal, pakar kesehatan menyebut ada dampak kesehatan lain yang bisa kita dapatkan jika sering mengonsumsi minuman manis.

Berikut adalah dampak kesehatan tersebut.

1. Memicu serangan jantung

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Harvard University dan melibatkan 40 ribu partisipan selama 20 tahun, dihasilkan fakta bahwa pria yang hobi mengonsumsi minuman manis kalengan satu porsi setiap hari memiliki risiko terkena serangan jantung mematikan hingga 20 persen lebih besar dibandingkan dengan mereka yang jarang mengonsumsinya.

2. Memicu kanker pankreas

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di University of Minnesota, Amerika Serikat pada 2010 lalu yang melibatkan sekitar 60 ribu partisipan, dihasilkan fakta bahwa hobi mengonsumsi minuman bersoda minimal dua kali dalam sepekan bisa meningkatkan risiko terkena kanker pankreas hingga dua kali lebih besar. Padahal, kanker ini dikenal cukup mematikan dan sulit untuk ditangani.

3. Melemahkan kekuatan otot dan tulang

Penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine pada 2000 menghasilkan fakta bahwa hobi mengonsumsi minuman bersoda bisa meningkatkan risiko terkena patah tulang pada remaja. Bahkan, jika kita meminumnya secara rutin selama 4 pekan, risiko mengalami kerusakan otot juga semakin meningkat.

4. Meningkatkan risiko asam urat

Penelitian yang hasilnya dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association menghasilkan fakta bahwa wanita yang rutin mengonsumsi minuman manis satu kaleng dalam sehari memiliki risiko terkena penyakit asam urat 75 persen lebih besar.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Penularan HPV Melalui Ciuman dan 9 Fakta Menarik Lainnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Salah satu penyakit menular seksual yang paling mudah menyebar dan sering tidak disadari oleh banyak orang adalah HPV. Penyakit ini bisa menyebabkan cukup banyak masalah pada tubuh pria dan wanita. Tidak hanya memunculkan kutil kelamin yang mengganggu, HPV jenis tertentu juga memicu munculnya kanker yang mematikan.

Fakta penularan HPV yang wajib kita pahami

HPV mudah sekali menular dari satu orang ke orang lain tanpa bisa diketahui secara cepat. Karena virus lebih sering dorman, bisa jadi saat ini tertular virus, tapi virus baru melakukan infeksinya beberapa minggu atau bulan kemudian. Nah, untuk lebih memahami masalah HPV, simak ulasan di bawah ini.

1. Penularan HPV melalui ciuman

Penularan HPV sebenarnya tidak terlalu sering terjadi dengan ciuman. Kalau di sekitar area mulut tidak terdapat virus, kemungkinan besar HPV tidak akan menular. Terlebih kalau jenis ciumannya hanya menempelkan bibir saja. Virus HPV tidak akan menular dengan mudah. Jadi, seseorang akan aman untuk sementara waktu.

Yang menjadi masalah saat ciuman dengan pasangan adalah aktivitas selanjutnya. Saat melakukan seks, pasangan kadang memberikan ciuman di beberapa bagian tubuh termasuk kemaluan. Kalau ciuman dilanjutkan terus-menerus, kemungkinan besar ada kontak antara bibir, mulut, dan HPV. Apalagi kalau seseorang melakukan seks oral.

2. Jenis ciuman yang menularkan HPV

Ciuman memang tidak serta-merta menularkan HPV, tapi kita tetap harus mewaspadainya. Kalau Anda melakukan ciuman dengan saling membuka mulut dan bertukar saliva, kemungkinan besar masih bisa menularkan HPV. Dari berbagai rangkaian aktivitas seks, mungkin ciuman paling kecil menyebabkan penularan.

3. Penggunaan alat makan bersama-sama

Lalu bagaimana dengan penggunaan peralatan bersama-sama? Jawabannya adalah tidak. Virus bisa hidup di area kulit dan rambut. Penularan hanya terjadi kalau ada kontak fisik. Kalau menggunakan alat makan bersama-sama seperti sendok dan ada kemungkinan pertukaran saliva pun tidak masalah.

4. Bagaimana cara menurunkan risiko penularan HPV?

Meski HPV mudah sekali menyebar, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi penularan. Kalau Anda takut terinfeksi ada baiknya untuk melakukan seks secara sehat dan aman. Hindari melakukan seks tanpa kondom meski hanya seks oral saja. Selanjutnya ketahui kondisi kesehatan dari pasangan, rutin melakukan tes, dan batasi pasangan berhubungan seks.

5. Apakah vaksin HPV bermanfaat?

Vaksin HPV biasanya diberikan pada mereka yang masih muda dan belum pernah melakukan hubungan seks. Dengan menggunakan vaksin, risiko tertular virus HPV sangat rendah. Bahkan dari studi yang dilakukan, setidaknya penurunan risiko penularan bisa anjlok ke angka 88 persen dibandingkan mereka yang tidak pernah menerima vaksin.

6. Cara penularan HPV yang paling umum terjadi

Secara umum penularan dari HPV terjadi kalau ada kontak fisik yang intens dari dua orang. Virus bisa menular secara langsung kalau ada kontak kulit dengan kulit. Saat melakukan seks dan ada kontak dari dua orang, kemungkinan besar akan memudahkan HPV untuk menular. Berbagai jenis seks atau sentuhan tangan ke kemaluan bisa langsung menularkan HPV.

7. Aktivitas seks mana saja yang sangat berisiko tularkan HPV

Semua aktivitas seks mulai dari anal, oral, hingga vaginal bisa menyebabkan penularan HPV. Bahkan, meski hanya sekadar melakukan petting saja, virus bisa menyebar karena ada kontak fisik yang intens. Namun, aktivitas seks dengan penetrasi seperti vaginal dan anal lebih rentan menularkan. Apalagi kalau virus sampai masuk ke dalam tubuh. Itulah kenapa kondom wajib digunakan kalau seks yang dilakukan berisiko.

8. HPV dan risiko kanker di area mulut dan tenggorokan

HPV tidak hanya berkutat di sekitar kemaluan saja. Kalau seseorang sering melakukan seks oral dan terkena virus di sekitar area mulut, kemungkinan besar mulutnya akan mudah terkena kanker baik di tenggorokan atau leher. Jadi, saat melakukan seks oral, usahakan menggunakan kondom atau dental dam agar virus tidak mudah berpindah.

9. Tanda terinfeksi HPV

Salah satu masalah terbesar yang dihadapi oleh mereka yang terinfeksi oleh HPV adalah sulitnya untuk tahu apakah mereka terinfeksi atau tidak. Akibat virus yang tidak serta-merta menyebabkan masalah, Anda jadi sulit tahu. Biasanya wanita akan melakukan pengecekan serviks dengan Pap Smear untuk tahu ada tidaknya virus dan potensi kanker.

Secara umum untuk mengetahui ada atau tidaknya virus HPV di dalam tubuh adalah dengan mengetahui ada atau tidaknya kutil. Kalau di sekitar kemaluan ada bisul, bisa jadi itu bentuk dari infeksi. Saat diperiksa, kutil akan mengandung banyak sekali virus yang siap menyebar.

10. Apakah HPV bisa hilang?

Begitu terinfeksi HPV, virus tidak akan langsung menyebabkan masalah dan cenderung dorman. Kalau daya tahan tubuh yang Anda miliki sangat baik, kemungkinan besar HPV bisa hilang atau dieliminasi oleh tubuh dengan sendirinya. Sekitar 90 persen kasus infeksi HPV akan hilang sendiri selama 2 tahun.

Sayangnya kalau daya tahan tubuh anjlok dan Anda tidak bisa menjaganya, HPV akan langsung aktif dan menginfeksi. Infeksi ini menyebabkan banyak masalah seperti muncul kutil kelamin dan juga berpotensi menyebabkan beberapa jenis kanker yang berbahaya.

Inilah beberapa informasi tentang HPV yang harus kita pahami dengan baik. Kalau tidak bisa memahami virus yang sangat berbahaya di atas, kita akan rentan mengalami penularan. Apalagi dengan hanya sentuhan saja, virus bisa berpindah dan masuk ke dalam tubuh. Selain itu, pakai kondom pun juga tidak melindungi secara sempurna. Menurut Anda apa cara terbaik untuk menghindari penularan HPV?

 

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

9 Manfaat Buah Loofah (Awas ‘Gagal Fokus’)

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Pernah mendengar nama buah Loofah? Mungkin banyak dari Anda yang masih asing dengan buah satu ini. Namun jika melihat bentuk buah loofah dari Vietnam tersebut, niscaya kita akan langsung teringat pada payudara wanita lengkap dengan puting susunya. Nah, di balik bentuknya yang unik, buah loofah punya sejumlah manfaat, lho. Apa itu buah loofah? Apa manfaat buah loofah bagi kesehatan tubuh?

Apa Itu Buah Loofah?

Buah loofah adalah buah yang berasal dari negara tetangga, yakni Vietnam. Buah loofah yang memiliki nama latin Luffa aegyptiaca ini termasuk ke dalam jenis labu-labuan (cucurbitaceae). Bentuk buah berwarna merah muda ini lonjong, dan di ujungnya terdapat benjolan berwarna gelap menyerupai puting susu wanita. Buah loofah memiliki tekstur yang lunak dan rasanya cenderung pahit.

Alih-alih dimakan langsung, buah loofah umumnya dijadikan bahan tambahan pada sejumlah masakan, seperti sayur sup. Rasanya yang pahit mungkin menjadi alasan mengapa buah yang masih satu kerabat dengan oyong ini lebih sering dikonsumsi dalam bentuk masakan berkuah, kendati ada juga yang mengkonsumsinya secara langsung sebagai camilan.

Manfaat Buah Loofah bagi Kesehatan

Meskipun memiliki bentuk yang bisa membuat ‘gagal fokus’, buah loofah dari Vietnam faktanya memiliki sejumlah manfaat yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Kandungan berbagai zat bergizi di dalam buah yang di Indonesia dikenal dengan nama ‘gambas’ ini dipercaya mampu menjaga kesehatan tubuh, pun mengatasi pelbagai masalah kesehatan yang menyerang tubuh.

Berikut ini adalah manfaat buah loofah yang penting untuk Anda ketahui.

1. Merawat Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat adalah dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita. Salah satu cara alami dalam merawat kulit yang bisa Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi buah loofah.

Ya, salah satu manfaat buah loofah yang paling utama adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Anda bisa mendapatkan khasiat buah loofah untuk kulit ini dengan cara mengonsumsinya dalam bentuk masakan, atau menjadikannya body scrub alami. Cara kedua bahkan tak hanya berfungsi untuk menjaga kulit agar tetap sehat, tapi juga mencerahkan kulit sehingga Anda dapat tampil menawan.

2. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah loofah juga mencakup pengobatan terhadap gangguan pencernaan berupa konstipasi atau kita biasa menyebutnya dengan sembelit.

Sembelit yang ditandai dengan sulitnya buang air besar (BAB) adalah salah satu masalah pencernaan yang umum dialami. Penyebab sembelit bisa karena berbagai faktor, namun kurangnya asupan serat menjadi pemicu utama seseorang mengalami sembelit.

Oleh karena itu, dibutuhkan asupan serat yang memadai guna mengatasi masalah sembelit ini. Dari sekian banyak sumber serat, buah loofah dari Vietnam adalah salah satunya. Kandungan serat yang cukup tinggi pada buah ini menjadikannya makanan yang seharusnya masuk ke dalam menu sehat Anda guna mengatasi sembelit.

3. Mengatasi Bengkak

Bagi Anda yang mengalami pembengkakan di area sinus atau nasal, salah satu cara mengatasi bengkak tersebut adalah dengan mengonsumsi buah loofah.

Anda dapat mengonsumsi loofah secara langsung atau dijadikan masakan berkuah guna mendapatkan manfaat buah loofah yang satu ini. Konsumsi secara rutin sampai bengkak hilang.

4. Mengatasi Nyeri Sendi

Mengatasi nyeri sendi juga menjadi salah satu manfaat buah loofah yang tidak kalah penting, pun tidak boleh dilewatkan oleh Anda atau kerabat yang mungkin kini sedang mengalami masalah kesehatan yang satu ini.

Khasiat buah loofah untuk mengatasi nyeri sendi bahkan sudah dibuktikan oleh sejumlah penelitian. Kendati skalanya masih kecil dan terbatas, tidak ada salahnya jika Anda menggunakan cara ini untuk menyembuhkan rasa nyeri pada persendian, bukan?

Cukup rebus buah loofah di dalam air, kemudian minum air rebusannya tersebut secara rutin sampai nyeri sendi dirasa sudah hilang.

5. Mengobati Batuk

Selain untuk mengatasi nyeri sendi, manfaat air rebusan buah loofah ternyata juga dipercaya ampuh untuk mengobati batuk-batuk, baik itu batuk kering maupun batuk berdahak.

Minumlah air rebusan buah loofah secara rutin 2 – 3 kali sehari sampai batuk benar-benar sembuh. Guna mempercepat proses penyembuhan, iringi juga dengan konsumsi obat batuk kimia dan hindari dulu konsumsi makanan atau minuman yang mengandung minyak, es, atau gula karena hanya akan memperparah kondisi batuk yang tengah diderita.

6. Meningkatkan Produksi ASI

Khusus untuk Anda para ibu menyusui, produksi ASI tentunya harus senantiasa berjalan lancar agar kebutuhan ASI bagi si kecil terpenuhi.

Salah satu cara meningkatkan produksi ASI adalah dengan mengonsumsi buah loofah. Kendati bukti ilmiah yang mendukung klaim manfaat buah loofah yang satu ini, tak ada salahnya jika Anda turut memasukkan buah ini ke dalam daftar menu sehat sehari-hari selama periode menyusui. Tentunya harus tetap diimbangi dengan asupan gizi lainnya, ya.

7. Memperlancar Haid

Masih seputar manfaat buah loofah untuk kaum Hawa, kali adalah untuk memperlancar siklus menstruasi.

Bagi Anda yang merasa siklus haidnya tidak lancar, sebelum mengonsumsi obat-obatan kimia, cobalah untuk terlebih dahulu memanfaatkan obat herbal seperti buah loofah dari Vietnam ini guna mengobati masalah kesehatan tersebut. Selain lebih aman, efek yang ditimbulkan juga tidak berbeda jauh ketimbang obat-obatan kimia.

8. Menghilangkan Kantung Mata

Kondisi sulit tidur atau insomnia pada perkembangannya berdampak pada munculnya kantung mata atau disebut sebbagi ‘mata panda’ pada bagian bawah dari kedua mata Anda. Hal ini tentu saja akan mengganggu penampilan, bukan?

Salah satu cara menghilangkan kantung mata hitam akibat kurang tidur adalah dengan mengonsumsi buah loofah. Caranya, Anda tinggal mengoleskan masker buah loofah yang sudah dihaluskan pada kantung mata. Lakukan metode ini secara rutin sampai kantung mata benar-benar hilang.

Selain itu, perbaiki waktu tidur Anda dengan melakukan sejumlah cara untuk menghilangkan insomnia, baik itu dari makanan yang dikonsumsi maupun gaya hidup.

9. Baik untuk Kesehatan Tulang

Popularitas buah loofah di Indonesia mungkin belum begitu besar. Padahal, buah ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang, lho.

Manfaat buah loofah untuk tulang tak lepas dari fakta bahwa buah ‘payudara’ ini mengandung vitamin K, yang mana vitamin K ini memang fungsinya berkaitan dengan kesehatan tulang dan gigi. Jadi, carilah buah ini dan konsumsi secara rutin jika ingin memiliki tulang dan gigi yang sehat.

Efek Samping Buah Loofah

Buah loofah memang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, hendaknya tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Pasalnya, buah loofah tak lepas dari yang namanya efek samping jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Beberapa contoh efek samping dari makan buah loofah adalah:

• Kepala pusing
• Iritasi kulit
• Hilang konsentrasi
• Perdarahan

Oleh sebab itu, konsumsilah buah loofah ini dalam batas kewajaran, ya. Jika ragu, tanyakan pada dokter spesialis gizi guna mendapatkan dosis konsumsi yang tepat.

Itu dia informasi mengenai buah loofah beserta manfaat yang dimilikinya. Jadi, jangan hanya menertawakan bentuk uniknya, tapi konsumsi juga buahnya agar tubuh senantiasa sehat bebas penyakit. Semoga bermanfaat!

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Hobi Makan Daging Bisa Picu Diabetes, Benarkah? Cek Faktanya!

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com– Jika kita membicarakan tentang makanan-makanan yang bisa meningkatkan risiko diabetes, hal pertama yang akan terpikirkan biasanya adalah makanan-makanan yang manis dan tinggi kalori. Masalahnya adalah daging-dagingan yang nikmat untuk diolah menjadi berbagai macam masakan juga tinggi kalori. Sebenarnya, apakah hobi makan daging juga bisa meningkatkan risiko diabetes?

Dampak hobi makan daging bagi risiko diabetes

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Duke-NUS Medical School, Singapura, dihasilkan fakta bahwa mengonsumsi gula dan karbohidrat dengan berlebihan bisa meningkatkan risiko diabetes. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi satu porsi daging merah per hari ternyata juga bisa menyebabkan dampak yang sama.

Penelitian ini juga membuktikan bahwa mereka yang sering mengonsumsi daging merah memiliki risiko terkena diabetes 23 persen lebih besar dibandingkan dengan mereka yang lebih jarang mengonsumsi daging-dagingan. Bahkan, penelitian ini juga mengungkap fakta bahwa hobi makan daging unggas juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini hingga 15 persen.

Dalam penelitian yang kemudian dipublikasikan hasilnya dalam Singapore Chinese Health Study ini, sekitar 63 ribu warga Singapura dengan usia 45 hingga 74 tahun dilibatkan pada 1993 hingga 1998. Para partisipan ini tidak memiliki diabetes di masa awal penelitian.

Dengan menggunakan kuesioner, para partisipan ini dicek kebiasaan mengonsumsi makanan setiap hari. Selain itu, partisipan ini juga dicek kebiasaan sehari-harinya yang dianggap bisa mempengaruhi risiko terkena diabetes, kanker, dan penyakit lainnya seperti porsi makanan yang dimakan setiap hari, kebiasaan merokok, minum alkohol, berat badan, kebiasaan berolahraga, dan lain-lain.

Setelah 11 tahun penelitian, barulah diketahui bahwa 5.207 partisipan menderita diabetes akibat hobi makan daging. Para peneliti pun menyimpulkan bahwa kebiasaan makan daging memang terkait dengan diabetes.

Bagaimana daging bisa memengaruhi risiko diabetes?

Prof. Koh Woon Puay yang terlibat dala penelitian ini menjelaskan bahwa di dalam daging merah dan daging unggas terdapat kandungan zat besi berjenis heme iron. Jika dikonsumsi dengan berlebihan, kandungan ini ternyata bisa meningkatkan risiko terkena diabetes.

Sebenarnya, tubuh membutuhkan zat besi untuk memproduksi sel darah merah atau hemoglobin yang sangat penting bagi distribusi oksigen dan nutrisi lewat darah. Hanya saja, ternyata ada dua jenis zat besi yang bisa kita dapatkan, yakni heme yang didapatkan dari makanan hewani dan non-heme yang berasal dari makanan nabati.

Semakin gelap warna daging yang kita konsumsi, semakin tinggi pula kandungan myoglobin dan heme yang ada di dalamnya. Heme cenderung lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan dengan non-heme. Kandungan zat besi ini kemudian berkumpul di dalam pankreas dan hati sehingga bisa meningkatkan risiko terkena peradangan.

Masalahnya adalah jika sampai pankreas mengalami peradangan, produksi insulin bisa mengalami gangguan. Padahal, insulin sangatlah dibutuhkan untuk memetabolisme glukosa agar menjadi sumber energi. Jika produksi insulin terganggu, maka kadar gula darah akan semakin meningkat hingga akhirnya bisa meningkatkan risiko diabetes.

Selain itu, jika kita sering mengonsumsi daging-dagingan, asupan lemak jahat, sodium, serta nitrit juga akan semakin meningkat. Padahal, berbagai kandungan ini bisa memicu resistensi insulin, salah satu faktor utama penyebab datangnya diabetes.

Cara mencegah diabetes dengan membatasi konsumsi daging

Pakar kesehatan menyarankan kita untuk menurunkan asupan daging-dagingan demi mencegah diabetes atau penyakit berbahaya lainnya. Konsumsi daging ikan biasanya masih direkomendasikan meskipun tentu saja porsi dan cara pengolahannya juga harus diperhatikan. Selain itu, pastikan untuk menjaga keseimbangan gizi pada makanan-makanan yang dikonsumsi setiap hari demi mencegah datangnya penyakit ini.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Mammografi: Tujuan, Prosedur, Efek Samping, dan Lainnya

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Semakin banyak perempuan yang sadar untuk memeriksakan payudaranya. Dengan begitu, dokter akan lebih cepat mendeteksi adanya masalah pada payudara, sehingga masalah lebih cepat diatasi. Pemeriksaan payudara yang umum dilakukan adalah dengan menggunakan Mammografi atau Mammogram.

Yuk, ketahui lebih dalam mengenai pengertian, tujuan, prosedur, efek samping yang mungkin ditimbulkan pasca teknik pemeriksaan Mammografi, dan beberapa informasi bermanfaat lainnya.

Apa itu mammografi?

Mammografi adalah tes pemeriksaan payudara dengan menggunakan sinar-X dosis rendah. Sinar-X yang dipancarkan akan membantu pemindaian gambar jaringan yang ada di dalam payudara, sehingga bisa dideteksi adanya benjolan tidak normal pada payudara.

Orang-orang sering menyebut mammografi atau mammogram sebagai rontgen payudara karena sama-sama menggunakan sinar-X tetapi kadarnya lebih rendah.

Perempuan yang dianjurkan untuk mammogram

Pemeriksaan mammografi sebaiknya dilakukan secara rutin oleh para wanita. Hal ini dikarenakan kanker payudara adalah jenis kanker yang sering kali menimpa kaum hawa. Para perempuan yang telah berusia 40 tahun lebih dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan mammografi.

Terlebih lagi, jika Anda memiliki riwayat keluarga yang terkena kanker payudara, maka sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan mammogram. Pasalnya, perempuan dengan riwayat keluarga kanker payudara memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena kanker payudara.

Tujuan mammografi

Tujuan dilakukannnya pemeriksaan mammografi adalah untuk mendeteksi dan mendiagnosis adanya kelainan atau masalah kesehatan pada payudara, seperti kista, tumor, dan kanker.

Semakin cepat pendeteksian masalah pada payudara, maka akan semakin cepat dan mudah untuk segera diatasi termasuk pada penyakit kanker payudara. Dokter pun akan segera melakukan tindakan pengobatan dengan segera sebelum masalah semakin sulit.

Efektif deteksi kanker payudara?

Sinar-X yang merupakan teknik pencitraan tertua dinilai cukup efektif untuk mendeteksi dan mendiagnosis kista, tumor, dan kanker pada payudara. Hal ini semakin efektif jika Anda rutin melakukan pemeriksaan mammogram.

Efektivitas pendeteksian kanker payudara dan masalah payudara lainnya semakin baik jika didukung dengan beberapa jenis pemeriksaan lainnya. Akan tetapi, Anda perlu tahu bahwa pada beberapa kasus, kanker payudara tidak terdeteksi dengan teknik pemeriksaan mammografi.

Jenis-jenis teknik pemeriksaan mammografi

Ada tiga jenis teknik pemeriksaan mammografi berdasarkan kecanggihan alatnya. Ketiga jenis teknik mammogram tersebut di antaranya adalah full-field digital mammography (FFDM), Computer-aided detection (CAD), dan Tomosintesis.

1. Digital mammografi

Full-field digital mammography (FFDM) atau disebut juga digital mammografi adalah teknik pemeriksaan mamografi di mana sinar-x digantikan oleh elektronik. Elektronik tersebutlah yang akan mengubah sinar-x menjadi gambar mamografi payudara. Cara kerjanya persis seperti kamera digital.

2. Computer-aided detection (CAD)

Computer-aided detection (CAD) adalah teknik pemeriksaan mammografi dengan sistem bantuan komputer. Pada sistem ini akan mencari massa atau jaringan padat yang tidak normal menyerupai kista, tumor, atau kanker.

3. Tomosintesis

Teknik pemeriksaan mammografi yang ketiga ini menggunakan tiga dimensi, sehingga pencitraan kondisi payudara menjadi lebih akurat, jelas dan rinci.  Akan tetapi, sayangnya teknik mammografi ini sering kali menggunakan sinar-x dengan kadar yang lebih tinggi daripada teknik lainnya.

Prosedur pemeriksaan mammografi

Sebelum pemeriksaan mammografi, dokter akan menggali informasi terkait seperti riwayat keluarga, riwayat pribadi, metode KB, gaya hidup, dan lainnya. Dokter juga perlu mengetahui jadwal haid Anda karena pemeriksaan mammografi sebaiknya dilakukan seminggu sebelum menstruasi.

Jika Anda hamil atau sedang melakukan program hamil, maka beritahulah dokter Anda. Penting juga untuk menghindari penggunaan deodoran atau lotion di sekitar area payudara, ketiak, dan lengan pada hari H pemeriksaan.

Selama pemeriksaan mammografi berlangsung, ahli radiologi akan mengatur posisi payudara Anda di mesin mammografi secara tepat. Setelah itu, ahli radiologi akan memadatkan sedikit payudara Anda.

Bersabarlah jika Anda merasakan ketidaknyamanan saat proses pemeriksaan mammografi. Namun, Anda perlu menyampaikan ke radiolog bila pemadatan yang dilakukan cukup menyakitkan.

Anda akan diminta untuk tidak bergerak dan menahan napas selama beberapa detik ketika sinar-x dipancarkan dan pemindaian gambar dilakukan. Hal tersebut bertujuan agar gambar tidak buram dan kabur.

Pemindaian gambar jaringan payudara pun akan diproses. Radiolog mungkin akan meminta Anda menunggu sekitar 30 menit-1 jam untuk mendapatkan hasil.

Ada juga pihak rumah sakit yang akan langsung mengirim hasilnya ke dokter Anda sehingga Anda tidak perlu menunggu pada saat itu. Anda akan mengetahuinya ketika melakukan konsultasi lanjutan pasca tindakan mammografi.

Setelah pemeriksaan mammografi

Ahli radiologi yang melakukan pemeriksaan mammografi akan menginterpretasikan hasilnya. Hasil mammografi tersebut akan dilaporkan ke dokter Anda. Selanjutnya, dokter akan membahas hasil dan mendiskusikan tindakan medis lanjutan jika diperlukan.

Efek samping mammografi

Paparan radiasi sinar-X pada pemeriksaan mammografi menimbulkan beberapa efek samping. Efek samping yang bisa ditimbulkan oleh paparan sinar radiasi tersebut adalah potensi terjadinya kanker meskipun sedikit.

Pemeriksaan mammografi juga bisa meningkatkan risiko berbahaya bagi janin. Tumbuh kembang janin bisa terhambat akibat paparan sinar radiasi, sehingga memungkinkan janin terlahir cacat.

Namun, Anda tidak perlu khawatir berlebihan karena efek samping ini bisa diminimalisir jika radiolog melakukan tindakan mammografi sesuai peraturan. Alat yang selalu dicek dan dirawat berkala juga akan menurunkan risiko paparan sinar radiasi.

Apabila Anda seorang perempuan yang menggunakan implan payudara, maka waspadalah. Pasalnya. efek samping mammografi bisa merusak implan payudara karena pemadatan pada saat pemeriksaan.

Sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika menggunakan implan, sedang hamil, atau sedang menyusui. Dokter akan memberikan saran agar Anda terhindar dari efek samping tersebut.

Biaya mammografi

Besarnya biaya yang harus dikeluarkan untuk melakukan pemeriksaan mammografi bervariasi tergantung pada rumah sakit yang Anda pilih dan jenis teknik pemeriksaan mammografi.

Biaya mammografi di ibukota berkisar Rp300.000-900.000. Namun, ada juga rumah sakit tertentu yang memberikan potongan harga hingga di bawah Rp200.000. Sebaiknya Anda melakukan survey harga terlebih dahulu.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi

Bursitis – Penyebab, Gejala, Diagnosis dan Pengobatan

Jangan lupa membaca artikel tentang bisnis di > Informasi bisnis terbaik 2020.

DokterSehat.Com – Apa itu bursitis? Bursitis adalah peradangan atau pembengkakan yang terjadi pada bursa atau kantong cairan di dekat sendi. Bursa terletak di bawah kulit dan biasanya ada di atas sendi, yang berfungsi sebagai bantalan di antara tulang dan tendon. Bantalan ini berguna agar sendi, tulang dan otot tidak bergesekan antara satu dengan yang lain saat melakukan gerakan.

Penyebab Bursitis

Faktor yang paling sering menyebabkan terjadinya bursitis adalah cedera akibat gerakan berulang pada otot, sendi, dan tendon di sekitar bursa. Misalnya berulang kali menekuk dan meluruskan siku, mengangkat beban yang berisiko pada bahu, berjalan atau berlari secara berlebihan yang berisiko pada pergelangan kaki, dan menyandarkan lutut atau siku pada permukaan yang keras.

Berikut adalah penyebab penyakit bursitis lainnya yang harus Anda kenali, di antaranya:

1. Cedera

Selain gerakan berulang, bursitis adalah penyakit yang bisa muncul jika Anda mengalami cedera atau mengalami benturan. Ketika bursa mengalami cedera, maka jaringan di dalamnya berisiko mengalami iritasi yang berlanjut pada peradangan dan pembengkakan.

2. Infeksi bakteri

Bursa juga dapat mengalami peradangan akibat infeksi bakteri. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang-orang yang sistem kekebalan tubuhnya rendah, misalnya akibat kecanduan minuman beralkohol, penyakit HIV atau AIDS, gangguan ginjal, diabetes, dan efek samping kemoterapi.

Bursitis yang disebabkan oleh bakteri disebut sebagai bursitis septik. Selain rasa sakit, penderita gejala bursitis septik akan mengalami gejala tambahan berupa kerusakan kulit di area yang mengalami peradangan, selulitis atau infeksi pada lapisan kulit dalam, demam tinggi hingga menggigil.

3. Komplikasi penyakit

Selain cedera dan infeksi bakteri, bursitis adalah penyakit yang bisa muncul sebagai komplikasi dari suatu penyakit, misalnya rheumatoid arthritis atau radang lapisan sendi akibat sistem kekebalan tubuh yang keliru, penyakit asam urat, ankylosing spondylitis atau radang sendi jangka panjang pada bagian tulang belakang, dan scleroderma.

Selain beberapa hal di atas, penyakit bursitis bisa juga disebabkan oleh asam urat yang tinggi, rheumatoid arthritis, lupus eritematosus, spondilitis dan obesitas.

Gejala Bursitis

Gejala dari bursitis yang utama adalah menyebabkan pembengkakan sendi. Setelah itu muncul rasa sakit jika digerakkan, muncul warna kemerahan, terasa kaku pada bagian sendi, dan juga bagian yang terkena akan sulit bergerak. Kadang-kadang penyakit bursitis juga disertai dengan panas badan yang menunjukkan tanda dari inflamasi yang sedang berlangsung.

Selain itu, bursitis juga bisa menimbulkan gejala nyeri dan kaku. Penyakit bursitis bisa terjadi di seluruh bagian tubuh. Namun, umumnya bursitis adalah penyakit yang sering terjadi di sendi yang sering digerakkan, seperti lutut, bahu, pinggul dan siku.

Diagnosis Bursisits

Jika Anda mengalami gejala bursitis disertai demam atau mengalami gejala bursitis yang tidak kunjung reda dalam waktu dua minggu, maka disarankan untuk menemui dokter.

Biasanya, bursitis dapat didiagnosis dengan mudah oleh dokter melalui pemeriksaan biasa pada bagian luar tubuh yang mengalami sakit dengan didukung oleh keterangan pasien seputar gejala yang dirasakan dan penyebab atau apa pun aktivitas mereka yang berkaitan dengan gejala.

Jika pasien mengalami demam, dokter kemungkinan akan mengambil sampel cairan dari bursa dan diteliti di laboratorium untuk mengetahui apakah penyakit bursitis disebabkan oleh infeksi bakteri atau komplikasi asam urat. Prosedur pengambilan cairan ini disebut aspirasi.

Jika gejala tidak kunjung sembuh setelah dokter memberikan obat, biasanya dokter akan menduga adanya kondisi lain selain bursitis yang menyebabkan gejala tersebut. Diagnosis untuk menyortir kondisi lainnya ini bisa melalui pemindaian MRI untuk mendeteksi adanya robekan tendon dan tes darah untuk mendeteksi penyakit seperti rheumatoid arthritis.

Pengobatan Bursitis

Pada tahap awal terjadi, penyakit bursitis dapat diobati dengan beristirahat, kompres dengan es selama 10 menit, dan juga menaikkan bagian yang terkena lebih tinggi dari posisi dada. Jika sudah lanjut, maka diperlukan obat-obat untuk penghilang rasa sakit dan juga antibiotik untuk mencegah risiko infeksi yang akan timbul dari bursitis.

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk meredakan bursitis adalah:

• Tempelkan kantung es pada area bursitis selama beberapa menit. Lakukan cara ini setiap beberapa jam sekali.
• Jika penyakit bursitis berada di area lutut, pinggul atau pergelangan kaki, usahakan untuk tidak berdiri terlalu lama.
• Saat tidur, topang bagian tubuh yang terkena penyakit bursitis dengan bantalan guna mengurangi peradangan. Hindari juga tidur dengan posisi yang langsung mengenai bagian yang sakit
• Guna mencegah kondisi semakin parah, Anda bisa menggunakan pelindung sendi.

Perlu Anda ketahui, jika penyakit bursitis sudah parah, maka tindakan penyedotan cairan bursa diperlukan yaitu dengan operasi yang dilakukan oleh dokter. Selain penyedotan, beberapa tindakan lain yang bisa dilakukan dokter, di antaranya:

1. Suntikan obat kortikosteroid

Obat kortikosteroid biasanya diberikan jika penyakit bursitis tidak bisa lagi ditangani dengan pengobatan biasa. Perlu diketahui, metode ini tidak bisa diterapkan pada kasus bursitis yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan kasus bursitis septik.

2. Operasi pengangkatan bursa

Operasi bursitis atau prosedur bedah ini biasanya dilakukan pada bursitis septik yang tidak mempan setelah mendapatkan pengobatan antibiotik.

Hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan dalam mengatasi bursitis adalah melakukan pencegahan. Langkah pencegahan yang bisa dilakukan adalah menggunakan pelindung pada area persendian ketika sedang melakukan banyak aktivitas.

Jangan lupa, ketika Anda melakukan aktivitas yang repetitif di persendian, istirahat secara berkala sangat diperlukan. Selain itu, pastikan sebelum berolahraga Anda melakukan pemanasan dan peregangan setidaknya selama beberapa menit serta jaga berat badan tetap ideal.

Selain sebagai media informasi kesehatan, kami juga berbagi artikel terkait bisnis.

Artikel bisnis dan investasi